|
Sv: Mengde fett i maten
Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.
Folk går ned på høyproteinkurer med lite karbo og fett også. Jeg tror ikke det er lurt å spise grenseløst med fett om man vil ned i vekt. Hvorfor skal kroppen ta av det lagrede fettet om det har rikelig fra kosten? Fett er viktig fordi man ligger lavt på karbohydrater og trenger en av delene som energikilde. Overdrivelser gavner inegn.
Nå er nå ketolysekuren lagt opp sånn at man skal spise en del fett da. Hvor mye fett man spiser og fortsatt går ned i vekt med virker itl å være individuelt. I starten av ketolysekuren er det gjerne sånn at jo mer fett jo større blir forbrenning, men så må man justere seg etterhvert. |