|
Sv: Kor skal eg begynna?
Opprinnelig lagt inn av Devore, her.
Jo, men akkurat det del-forumet har eg funne. Eg var meir på leit etter kjapp innføring i "filosofien". Det er so voldsomt mange trådar, at det er vanskelig å vita kor ein skal begynna. Ein liten forklaring på kva den går ut på, og kva som er "ja-mat og nei-mat"  Og viss det virkar som noko eg kan ta inn over meg, forstå og trur eg meistrar, so vil eg gå til innkjøp av bok/bøker. Men kva for ei bok skal ein da begynna med?
Eg starta med GI-null. Synest den er veldig grei, og du kan få den rimeleg i pocketutgåve. Har også både kokeboka og "Spis deg ned i vekt", sistnevnte har eg ikkje fått lest enda, men reknar med dei overlapper kvarandre ein del.
Ein startmåte er å kutte ut brød, pasta, ris, poteter og alle andre former for sukker. Auke inntaket av naturleg feitt og protein. Ikkje bruk lettprodukt eller fettreduserte produkt.
Eg har haldt på i to veker og merker foreløpig lite og ingeting til vektreduksjonen, men håpar det tar seg opp. |