[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av 1979, her.

Jeg tror det var ca litt under 1 karb i hvert rundstykke.
Regner ikke så veldig nøye på anntall karber men har en formening av at det er ca. 15-17 (er i ketose)
Spiser ca. 1 neve med brokkoli, en av blomkål og ca. 2 never med en blanding av tomat, paprika, salat, agurk og avokado.

Har alltid vært en vanndrikker så det er det nok av, og vitaminene tar jeg.

Jeg, personlig, ville kutta ut de erstatningsrundstykkene og heller brukt karbene på grønnsaker.

Husk at man kan være i ketose om man spiser opptil 50 karber dagen.

Og veier/teller du ikke, så vet du faktisk ikke hvor mange karber du får i deg.
(Jeg sjøl har opplevd å få meg en overraskelse både den ene og den andre veien da ved kontrollveiinger)

Og jeg anbefaler deg som er så ny at du bruker litt tid å telle nå i starten.

Bruk gjerne oppskriftene i boka, måltidsplanen der i starten for å få et visst innblikk.
Har du ikke boka, så kan den lånes på de fleste bibilotek