[hede]

Sitat:

Hede: Jeg ser at i Mat&Helse så bruker de fett+protein før trening. Jeg har tenkt at dette normaliserer hormonene, slik at du lettere får fettforbrenning under økten, og slipper å gå tom pga begrenset glykogen. Dessuten er det vel etterforbrenningen som har størst praktisk betydning, ikke nødvendigvis hva man forbrenner den timen treninga varer?

MHF
dette er hva produsenten av EFAomega, noe lignende UDOs, sier
(efaomega )
"En siste detalj er å unngå inntak av EFAomega like før eller like etter trening. Dette er fordi essensielle fettsyrer veldig lett kan brukes som energi, og som sagt tidligere må de inn i fettvevet for å den beste effekten."

Enig med deg om etterbrenningen, men for å få den optimal må ikke glykogenlagrene tømmes først? som jeg sier under her, dette gjelder fysisk aktivitet av en viss varighet og da altså IKKE aktivitet som kan defineres som langkjøring hvor man i tillegg trenger påfyll underveis.

Sitat:

Jeg får jo så forskjellige svar overalt

det er denne tråden atter ett eksempel på