[hede]

Sitat:

Men blir det like bra uten fett i da? Like optimalt?

JA. du ønsker å forbrenne med treningen din(?). da er ikke noe poeng i fylle på med energi før trening. treningen tømmer glykongenlagrene dine slik at etterforbreningen er det frie fettet som blir mobilisert. altså fettforbrenning. (dette gjelder ikke langkjøring, men for eksempel timer i sal, styrketrening, intervalltrening osv)

nå skal ikke jeg være bastant å si at sånn er det, men for min del var det en tilvenning å 'like' proteinpulver. drikk det nok ganger... ikkeno er som en god prottisshake