|
Sv: Kan jeg være i ketose?
Opprinnelig lagt inn av alexsandra, her.
jeg tok en prøve og den var nesten på den mørkeste. mener du mye vann eller generelt med væske inntak
Jeg mener 2.5-3.0 liter væske!
I et væskeregnskap telles alt med, fra kaffekoppen til vannglasset.
Som en bonus er det mye vann i grønnsaker etc!
Du skal drikke når du er tørst, gjerne bittelitt ekstra, men trenger ikke tvinge i deg væske om du ikke klarer!
Og husk på at kroppen også trenger salter og mineraler. Ikke lurt å skylle alt ut med vannet! |