|
Proteinsmoothie før trening?
Smoothie med 100 gram frosne usukrede bær, 1 ss vaniljekesam, vann, 2 egg og 2-3 ss Udos Choice.
Denne må vel være optimal å drikke ca en halvtime før trening? Det blir frokosten min siden jeg trener i 9-10-tiden om morgenen.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
|