[oppavsofaen]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Ved 20 karber vil du være i ketose. Mange er det opp til 50 kabrer også!
Høres ut som om du godt kan være i ketose, da! Om du har problemer med å spise nok til å holde deg rundt 72karber om dagen.
Alt under 150g karber er lavkarbo, da! Fedon anbefaler linser, bønner,etc. Fortsatt mat med lav GI, men med mer karber.
Om man bruker en del rød papirka, løk, hvitløk etc er det ikke så vanskelig å komme godt over 20 karber, syns jeg.
Mange spiser også feks Fiberrik og/eller bruker en del fløte/rømme etc. Er karber i egg også!

Spiser jo litt egg, fløte, paprika og løk, men etter hva jeg har klart å telle så går jeg ikke særlig mye over 20 karber pr. dag ihvertfall. Tror jeg? Synes fortsatt det er litt vanskelig å telle, er ennå uerfaren.. Grunnen til at jeg nå er litt skeptisk er at jeg har merket en del symptomer (etter hva jeg har lest her inne kan være symptomer) på magnesiummangel. Jeg har ikke råd eller mulighet til å kjøpe tabletter nå heller, så da er det kanskje mest fornuftig å øke karbohydratinntaket og krysse fingrene for at jeg likevel går ned i vekt? (gått ned 2 kg på 1,5 uke nå.)