Forum: Trening
07-01-14, 11:02
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
|
|
Forum: Trening
07-01-14, 01:18
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Sv: Treningstråden januar 2014
Akkurat den dere begge viser til. Men jeg sliter med å få albuen så "langt" bak... Ganske stiv der altså.
Og ja, har ikke tenkt å gjøre forandringer på programmet så lenge det fungerer. Men det...
|
|
Forum: Trening
06-01-14, 23:49
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
|
|
Forum: Trening
06-01-14, 23:47
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Sv: Treningstråden januar 2014
Takk du! Det var akkurat den øvelsen! Strak mark - vet ikke hvor jeg fikk good-mornings fra... Gjorde den med T-bar med treneren.
Skal se litt på teknikk for hiptrusts og legge dem inn. Og det...
|
|
Forum: Eurodiett
06-01-14, 22:24
|
|
Svar: 2.971
Visninger: 638.052
|
|
Forum: Trening
06-01-14, 22:19
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Sv: Treningstråden januar 2014
Og Sonim, her kommer det to spørsmål til deg:1. Har ikke klart å finne ut om du er dame eller mann? Har forsåvidt ikke gått så voldsomt inn for det heller, men ble nyskjerrig.
2. Siden det ser ut...
|
|
Forum: Trening
06-01-14, 21:20
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Sv: Treningstråden januar 2014
6.1.
10 min sittende sykkel
dynamisk oppvarming +strekking
markløft 40kg x 8,50kg x 6, 60kg x 6
t-bar good mornings30x3x8
box squat bar x 8, 30x 8, 40 x 6
Leg extention 30kg x8, 35kg x...
|
|
Forum: Trening
05-01-14, 21:37
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
|
|
Forum: Trening
05-01-14, 19:49
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Sv: Treningstråden januar 2014
5.1
Åtte kilometer lang tur i regn :-)
Tenkte å begynne allerede langaard og prøve meg på litt omvendt roing da det er lagt opp til slike ting på treseen jeg gikk i dag. Men, siden det...
|
|
Forum: Trening
05-01-14, 16:42
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Sv: Treningstråden januar 2014
Jeg er fornøyd hvis jeg klarer en! Har aldri prøvd... Når jeg får til en så skal jeg sette meg mål angående antall. Men, med på utfordringen!
|
|
Forum: Trening
05-01-14, 15:11
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Sv: Treningstråden januar 2014
Nå er gårsdagen logget (4.1.)
4.1.
10 min oppvarming
dynamisk tøying
bench machine 10kg x 1 x 10, 15kg x 2 x 10
overhead pulldown i maskin alternating 10kg x16, 15kg x 14, beggearmer...
|
|
Forum: Trening
04-01-14, 22:09
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Sv: Treningstråden januar 2014
Jeg må bare si at jeg ikke forstod kommentaren fra Sonim som noe annet enn positiv tilbakemelding. Jeg så ingenting av det du nevner Carisma...
|
|
Forum: Trening
04-01-14, 21:24
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Sv: Treningstråden januar 2014
Uff, har ikke krefter til å logge nå. Gjør det i morgen. Men, økt 1: overkropp og kjernemuskulatur tatt. Og økt 2: 1 1/2 time på rulleskøyter. Jeg er gjennomvåt av svette! Føles godt!
|
|
Forum: Trening
01-01-14, 20:41
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Sv: Treningstråden januar 2014
Skryt i vei Langaard!
30.12:
10min roing
dynamisk tøying - gående utfall, knee tuck osv
kjernemuskulatur i slynger (auch)
2 x 15 supermann
2 x 10 - 5 kg plate "rundt hodet"
|
|
Forum: Trening
31-12-13, 14:24
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
|
|
Forum: Trening
28-12-13, 16:52
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Treningstråden januar 2014
Vet at det ikke er januar enda, men tenkte at det ikke var vits å starte en tråd for desember nå...
fredag 27.12 (andre treningsøkt med PT):
oppvarming 10 min roing
testing av max 1RM:...
|
|
Forum: Trening
24-12-13, 21:17
|
|
Svar: 50
Visninger: 42.033
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?
Takk for svar! Jeg var usikker på hvordan de vektene jeg løfta var i forhold til andre, men helt hundre prosent sikker på at han pressa meg mer enn jeg noen gang hadde gjort selv. Så, veldig fornøyd....
|
|
Forum: Trening
24-12-13, 00:31
|
|
Svar: 50
Visninger: 42.033
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?
Min første time unnagjort. Jeg har voooondt. :-) Sånn godtvondt.
Men, vi tok først en prat hvor jeg klart sa i fra at jeg vet hva min kropp vil ha av mat og hva min kropp trives med. At overvekten...
|
|
Forum: Generell diskusjon
24-12-13, 00:24
|
|
Svar: 76
Visninger: 21.182
Sv: Juleantrekk
Jaaa! I tillegg til å være veldig fin i seg selv så satt den utrolig fint rundt livet.
|
|
Forum: Trening
23-12-13, 02:06
|
|
Svar: 50
Visninger: 42.033
Sv: Personlig trener ... Er det noe vits`a ?
Det skal jeg gjøre. Kjenner til treneren fra før - han trener roller derby laget vårt. Men, siden jeg er i såååå dårlig form og siden ankelen min ikke lar meg skøyte så mye som jeg skulle ønske så...
|
|
Forum: Trening
22-12-13, 18:36
|
|
Svar: 50
Visninger: 42.033
|
|
Forum: Generell diskusjon
22-12-13, 18:35
|
|
Svar: 76
Visninger: 21.182
Sv: Juleantrekk
Jeg likte veldig godt den blomstrete! Men, alle passer deg veldig godt. Så - 3 dager jul - tre kjoler!
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
04-11-13, 09:39
|
|
Svar: 39
Visninger: 9.816
|
|
Forum: Fysisk og mental helse
03-11-13, 21:34
|
|
Svar: 31
Visninger: 28.768
Sv: Jeg blir deprimert av karbohydrater
Har ikke så mye å tilføye jeg. Ville bare :klem: Utrolig fint at du har funnet et kosthold som holder tilstanden/sykdommen din i sjakk!!! Og så syns jeg at alle som tør å kaste seg ut i terapi er...
|
|
Forum: Generell diskusjon
03-11-13, 21:18
|
|
Svar: 262
Visninger: 65.128
Sv: Røykeslutt!
Fantastisk innsats! Dere er snart begge to over 3-ukers kneika.
Kom på en ting til som jeg syntes var herlig å fylle med på etter at jeg sluttet:
...
|
