Forum: Trening
05-02-14, 12:15
|
|
Svar: 34
Visninger: 18.566
Sv: Treningstråden februar 2014
Jeg har vært uggen og guggen den siste uka... :-( Har fått til turer i alle fall! Men, i helga er det Ruedaseminar så da får jeg meg over 12 timer med dans og en god mengde endorfiner. Regner med å...
|
|
Forum: Trening
03-02-14, 13:52
|
|
Svar: 34
Visninger: 18.566
|
|
Forum: Generell diskusjon
02-02-14, 21:39
|
|
Svar: 25.076
Visninger: 4.104.675
|
|
Forum: Trening
31-01-14, 09:48
|
|
Svar: 7
Visninger: 8.795
Sv: Noen som driver med idrett her?
Jess, Oslo roller derby er ett veldig bra lag. De tok andre plass i NM. Og med derby er det kult at det er plass til alle - men det krever mye. Utstyret er dyrt og så må mann reise. Og det kreves en...
|
|
Forum: Trening
30-01-14, 21:39
|
|
Svar: 7
Visninger: 8.795
Sv: Noen som driver med idrett her?
Derby er gøøøy! Men, det er bare 9 lag i Norge så hvis hun ikke er i en av storbyene så tror jeg det er vanskelig å finne et lag. Amatør jeg også. Trener jo seriøst, men fortsatt "amatørmessig"....
|
|
Forum: Trening
30-01-14, 10:10
|
|
Svar: 7
Visninger: 8.795
Sv: Noen som driver med idrett her?
Jeg driver på med roller derby. Begynte i fjor så er fortsatt en nybegynner! Men, gøy er det!!!
Høres utrolig spennende med voltige - skal se litt på youtube når jeg kommer hjem!
|
|
Forum: Barns kosthold
30-01-14, 10:09
|
|
Svar: 13
Visninger: 29.587
Sv: Atkins advantage shake til barn?
Helt enig i at shaker ikke er noe for barn. Men, for å se på det med at mann ikke skal spise ting mann ikke kan ute navn på så syns jeg denne var ganske interessant:...
|
|
Forum: Trening
22-01-14, 23:25
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Sv: Treningstråden januar 2014
22.1. (økt 13)
1,5 time trening med laget
sirkeltrening – en delså ut som sånn fotballtrening hvor de springer inni, rundt og over hinder… Dødelitt!
|
|
Forum: Ketolysekuren
22-01-14, 16:30
|
|
Svar: 359
Visninger: 41.147
Sv: Januar-starterne
Skal mann bruke ketosestix så skal den brukes på kvelden hvis jeg husker rett, noen timer etter siste måltid. Og som det er gjenntatt flere ganger, er den mørkelilla kan det bety for lite vann... Og...
|
|
Forum: Trening
22-01-14, 16:09
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Sv: Treningstråden januar 2014
Den skal jeg lese! Har naturlig veldig svai i korsryggen. Men, ikke den jeg sliter med så mye, mer at overkroppen går for langt fram og ned mot knærene i steden for å forbli noenlunde oppreist - vet...
|
|
Forum: Trening
21-01-14, 21:47
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Sv: Treningstråden januar 2014
12.1 (økt 11)
8km tur
20.1 (økt 12)
bulgarsk utfall 10x2på hver fot
sideutfall 10x2 påhver fot
knebøy bar x 8 reps, 30kg x 6 reps, 35kg x 4 reps
markløft 40kg x 6 reps, 50kg x 5 reps,...
|
|
Forum: Trening
21-01-14, 21:46
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Sv: Treningstråden januar 2014
Tusen tusen takk du! Noen av diss brukes allerede men kan nok bli bedre av goblet. Passer veldig på knærene da disse fort faller innover. Det er nok delvis i hoftene jeg sliter da jeg er ganske...
|
|
Forum: Trening
21-01-14, 21:28
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Sv: Treningstråden januar 2014
Jeg sliter skikkelig med teknikken i knebøy når jeg kommer litt opp i vekter. Tipper lett framover med overkroppen. Sliter med følelsen av at jeg kommer til å tippe bakover... Føler hele veien at den...
|
|
Forum: Trening
21-01-14, 09:54
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Sv: Treningstråden januar 2014
Dette programmet ser så kuuult ut!
Det har blitt et par treninger på meg siden sist gang, har bare ikke fått logget. Kommer!
|
|
Forum: Andre dietter
20-01-14, 23:25
|
|
Svar: 2
Visninger: 26.602
Sv: 5:2 Dietten
Hvis du ser på tråden rett under din så ble den nettopp startet :-)
|
|
Forum: Ketolysekuren
20-01-14, 23:24
|
|
Svar: 5
Visninger: 2.966
Sv: Røykeslutt etterfulgt av ketolyse-oppstart
Kan ikke tenke meg at det skal være anderledes enn å starte på ketolyse uten å ha slutta. Jeg sluttet å røyke i februar 2012 og begynte med ketolyse i april. Gikk så ned 45kg på ett år. Er fortsatt...
|
|
Forum: Trening
15-01-14, 09:33
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
|
|
Forum: Trening
12-01-14, 15:45
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
|
|
Forum: Trening
12-01-14, 13:21
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Sv: Treningstråden januar 2014
11.1.
1,5timer med intensiv skøytetrining - god og svett :D
Og så hadde jeg en skikkelig stri gjest på uteplassen i går som måtte "hjelpes" ut. Ikke akkurat trening, men det fikk pulsen opp ;)
|
|
Forum: Trening
10-01-14, 21:47
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Sv: Treningstråden januar 2014
Det ser utrolig kult ut! Må vente litt med det selv da det er litt vanskelig å gjennomføre 4 treninger i tillegg til 3 treninger med laget... Men, settes på lista i alle fall og has i bakhodet!
|
|
Forum: Trening
10-01-14, 10:13
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
Sv: Treningstråden januar 2014
8.1.
Dynamisk oppvarming
Bench i maskin 10kgx10, 15kgx10, 20kgx10
Overhead pulldown alternating 12,5kgx16, 15kgx12, both 30kgx10
Bench press 10kgx10x2
Around head plate...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
09-01-14, 09:46
|
|
Svar: 9
Visninger: 4.642
Sv: Lavkarbo og tung styrketrening i praksis
Hihi, langaard, derfor jeg sier at jeg vil og jeg SKAL. Føler at jeg må kaste vekk den der "jeg vil så gjerne", og "hvis jeg bare kunne fått det til". Nå skal jeg! Jeg er overvektig men ikke sååå mye...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
08-01-14, 21:58
|
|
Svar: 9
Visninger: 4.642
|
|
Forum: Trening
07-01-14, 13:51
|
|
Svar: 71
Visninger: 28.930
|
|
Forum: Ketolysekuren
07-01-14, 13:10
|
|
Svar: 6
Visninger: 3.606
Sv: Hvor mye fett er nok?
Sånn fra en amatør så ser det for det første ut som du ikke får i deg nok grønnsaker. Hvor er brokolli/blomkål/salat osv. Og når det gjelder mengder fett så kan du jo se litt lenger ned på denne...
|
