Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Søk i forum
Last siden på nytt Søkeresultat
FAQ Medlemsliste Dagens innlegg

Søkeresultat

Viser resultatene 1 til 7 av 7
Søket tok 0,00 sekunder. Søk: Innlegg av: zarion
Forum: Ketolysekuren 21-01-11, 19:52
Svar: 59
Visninger: 11.006
Skrevet av zarion
Sv: Mengde fett i maten

Er riktig fordeling på den lavkorbo dieten jeg følger som tilsier 65/30/5 fett/protein/karbo. 170g fett gir 1550 kcal proteinet gir 680 kcal og karbo gir ca. 100 kcal som gir et passe...
Forum: Ketolysekuren 20-01-11, 23:34
Svar: 59
Visninger: 11.006
Skrevet av zarion
Sv: Mengde fett i maten

Det var ganske høyt. Ligger selv på 170g fett og omtrent samme proteiner og litt carbs(maks 20g) og maks 2500 kcal som blir 500 i kcal underskudd. :)
Forum: Ketolysekuren 20-01-11, 23:19
Svar: 59
Visninger: 11.006
Skrevet av zarion
Sv: Mengde fett i maten

Ok, så dere spiser så mye dere vil av fett og skal liksom gå ned av det? Hvordan kan det gå? :eek:
Forum: Ketolysekuren 20-01-11, 23:06
Svar: 59
Visninger: 11.006
Skrevet av zarion
Sv: Mengde fett i maten

Ikke etter den jeg følger.. protein skal være på 1g per lbs kroppsmasse uten fett. For å ikke miste muskelmasse. Med oppkarbing i helgene for å fylle opp glycogen lagrerne, men dere følger kanskje...
Forum: Ketolysekuren 20-01-11, 23:03
Svar: 59
Visninger: 11.006
Skrevet av zarion
Sv: Mengde fett i maten

Etter hvilken logikk skal du ikke telle kalorier?
Forum: Ketolysekuren 20-01-11, 22:57
Svar: 59
Visninger: 11.006
Skrevet av zarion
Sv: Mengde fett i maten

Man bør spise mye fett, men ikke mer enn man forbrenner. 65/30/5 fett/prot/karb er fin. Det er mye kalorier i fett, og alt over det kroppen klarer å forbrenne = mer kroppsfett. Så pass på..
Forum: Ketolysekuren 20-01-11, 22:53
Svar: 3
Visninger: 6.418
Skrevet av zarion
Sv: Fettkilder

Den desidert letteste måten å få i seg fett på er bacon. Stekt i fett inneholder den mellom 40-50g fett og 14g proteiner per 100g. Så hvis du sliter med å holde fett inntaket like høyt som proteinet...
Viser resultatene 1 til 7 av 7

 
Bytt forum

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 12:50.

Kontakt oss - Lavkarbo.no - Arkiv - Forumregler - Personvern - Til toppen

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no