Jeg har funnet løsningen for fruktelskere!
 

Smoothie!
Før likte jeg å starte dagen med frukt,- helst kjørt i maskin så jeg kunne drikke den... (eller spise med skje...:) )

Leste i Mat og Helse i går, og der sto en flott oppskrift! -En bare tilsetter proteinpulver og fett!!! :D

Laget i går med blåbær, litt banan, et eple, 2 ts cocosa og 1-2 ss Udos Choise og 1/2 cup med proteinpulver (jeg har rent uten tilsetning av noe slag) Og tilsatte vann. Såååå nydelig!!! :D

I dag skal jeg lage med isbitter i også for å få den litt sorbetaktig... Gleder meg! :)

Høres godt ut. Du vet vel hva jeg skal spørre om....





rent proteinpulver, hvem hva hvor?

;)

Twinlab sin "Vegefuel" 100% Soy Protein

Fant det på Kinsarvik Naturkost i Bergen :) SÅ nå lager jeg de nydeligste shaker; uten aspartam og annet tull som jeg ikke vi ha i... også kan jeg ha forskjellig smak fra gang til gang om jeg vil! :)

Jeg ELSKER frukt - og SAVNER frokost smoothien min med bær, banan og appelsin ....!

Så dette høres flott ut.

MEN er det lov til å spise banan og eple på vedvarende vekttap?

Eller er dette kun for heldiggrisene på vedlikehold??! ;)

På atkins vedlikehold skal du ha minst 2 porsjoner med frukt. Om du kan spise frukt tidligerer kommer an på din metabolske motstand.

Smoothies med Bær kan du i hvertfall spise... 10 medium jordbær inneholder ca 5g karb. :)

Den ultimate nytelse:
 

Ok, nå har jeg prøvd en nyyydelig oppskrift:

ca 100g blåbær
ca 5 biter med frossen frukt( sånn tropisk blanding i make poser som bærene)
En liten dæsj vann
1/2 scoop med proteinpulver kjøres i kjøkkenmaskinen (med kniv)

Et egg piskes til eggedosis, tilsett ca tre måleskjeier med stevia

Bland sammen og ha i Udos Chose, og spises umiddelbart! :)


Sååååå nyyyydelig! :love:

Noen andre som har prøvd?

Jeg er helt hektet... Det er jo bare såååå godt! :)