Rekkefølgen på ketolysetilskudda
 

Jeg merker at dersom jeg tar krom-Kalium på kvelden så får jeg store problemer med å sovne. Men jeg blir derimot særdeles trøtt av magnesiumen som tas til middag. Har det noe å si om jeg bytter på rekkefølgen på disse to?

En annen ting. Bør jeg ta en ekstra magnesium i forkant av trening? Jeg sliter litt med kramper under trening nemlig og det har ingenting med dehydrering å gjøre. Jeg drikker mye vann før og under trening nemlig.
Står advarsel på boksen om at man ikke bør overskride doseringen, men kanskje jeg trenger mer magnesium en folk flest?

Sv: Rekkefølgen på ketolysetilskudda
 

Jeg vil anbefale deg å ta Magnesium på kveldstid. Magnesium brukes faktisk av enkelte som tilskudd - nettopp for å få sove, så kveldstid er bra. Mineraler SKAL (etter hva jeg har lært) tas på kvelden.

Hvis jeg var deg ville jeg øke magnesium-dosen (på kvelden) i et par uker og følge med på om det blir endringer i forhold til kramper i forbindelse med treningen din. Det kan jo hende at du faktisk 'skyller ut' en del av stoffene kroppen trenger hvis du drikker veldig mye i løpet av en dag.

:)

Sv: Rekkefølgen på ketolysetilskudda
 

Drikker i snitt 2-3 liter vann pr dag.

Sv: Rekkefølgen på ketolysetilskudda
 

Hei
Fedonisten har rett. Poenget er ikke å ta dem samtidig.
Omega 3 tilskudd og høydose vitamin E kan ha tillegseffekt i forhold til å løse problemet med leggkramper, og det er ufarlig å prøve,men du må ta det en måned før du evaluerer effekten.
Vennlig Hilsen
Torkil:)

Sv: Rekkefølgen på ketolysetilskudda
 

Omega 3 tar jeg jo daglig allerede, 2 kapsler omega 3-6-9 pr dag. Så dersom jeg tar en dagsdose av e-vitamin i tillegg til ketolysepakka, er det da nok? Hvor mye e-vitamin? Og når bør det tas i forhold til de andre greiene? Ingen ekstra magnesium eller?

Sv: Rekkefølgen på ketolysetilskudda
 

jeg tar b6 og magnesium før jeg skal sove ;)

Sv: Rekkefølgen på ketolysetilskudda
 

Prøv med sterke E-vitaminer, men som sagt en måned, før du vurderer effekten. Ca 300 mg er OK. Det er langt over anbefalt dose, men vitamin E er ganske og aldelse ufarlig.
Håper dette hjelper deg.
Vennlig Hilsen
Torkil

Sv: Rekkefølgen på ketolysetilskudda
 

Takk for det Torkil. Da iler jeg til helsekosten mandags morgen og hamstrer e-vitamin. Men bare det å bytte om på tablettene har faktisk hatt en virkning. Sovner søtt hver kveld med magnesium i magen..

Sv: Rekkefølgen på ketolysetilskudda
 

Jag har ett likadant spørsmål jag...

jag tar:
Till frukost: ketolyses krom-kalsium, 2 st seloljekapsler + Ibux 1gram pga verk

Lunch: ketolyses selen-sink, 2 st selolje kapsler

Middag: ketolyses krom-kalsium, 2 st seloljekapsler,1 magnesium+ ibux 1 gr....

Spørsmålet er: Ketolyse "pillerna" veit jag att jag spiser riktigt ,men kan sel oljen eller ibuxen ha en invirkning på disse mineraler å vitamin tabletter.?. Borde jag spise de separat?

Sv: Rekkefølgen på ketolysetilskudda
 

Hei
I tilfelle øker det opptaket av de fettløselige emneneog er således en positiv faktor.
Vennlig Hilsen
Torkil
:)

Sv: Rekkefølgen på ketolysetilskudda
 

http://www.sweetim.com/simiebar/cont...s/000200BF.gif Tusen takk for svar Torkil !!

Sv: Rekkefølgen på ketolysetilskudda
 

Et spørsmål til. Skulle ikke vi ta krom-kalsium og magnesium hver for seg? Ser Fridolina tar begge til middag.

Sv: Rekkefølgen på ketolysetilskudda
 

Er det ikke bare krom-kalsium og selen-sink vi ikke ska spise sammen???
Nå blev jag osikker..

hjeeelp... (roper etter torkil)...:D

Sv: Rekkefølgen på ketolysetilskudda
 

I følge teksten på boksene skal krom/kalium tas til frokost og kvelds og sink/selen til lunsj og magnesium til kvelds. Jeg har bare bytta om på rekkefølgen jeg fordi Torkil poengterte at det eneste som var viktig var å sørge for at kosttilskuddene ikke ble tatt samtidig med hverandre.. Det burde gjelde for magnesium også tror jeg. Best alene, så det ikke blir forstyrret av de andre kosttilskuddene.

Sv: Rekkefølgen på ketolysetilskudda
 

Hei
Korrekt!
Vennlig Hilsen
Torkil

Sv: Rekkefølgen på ketolysetilskudda
 

supert!!! då fikk vi svar på det Fjonken:o

då ska jag ta magnesium noen timer etter middagen då:D