psylliumfrø
 

Nå har jeg begynt å luer på om man kan bruke psylliumfrø for å få ekstra metthetsfølelse.. Er det noen som bruker dette til måltidene sine?

Er det sant at det ikke taes opp i tarmen men går rett igjennom kroppen? Da er det vell ikke noe fare for ekstra karbohydrater?!... Pakken min går nemelig ut på dato så jeg skulle jo gjerne brukt litt før den blir for gammel:p

Har også en pakke Fiber Husk hjemme, men der er det vell kansje noen karbohydrater som kan suges opp..?

Tenkte at det kansje var en ide å bruke i for eksempel panekakerøra, og i ommeletten for å få mere fyll til magesekken, som er glad i fyll:rolleyes:

Håper noen har erfaring og kan svare meg på spørsmålene mine!?

Sv: psylliumfrø
 

psyllium frø skaller, er det det du mener?

det brukes som forebyggende mot forstoppelse. når man tar dette pluss drikker masse vann så lager frø skallene et slim i tarmene som gjør at maten glir lettere ned. og tro meg det virker. :ja:

Sv: psylliumfrø
 

ja det er det jeg mener:)

Men før tok jeg ofte å bløtet opp en ss i et glass vann i 2timer, og det mettet kjempe bra! Spiste selfølgelig bittelitt ved siden av da.. men jeg har ikke merket noe på avføringen min... den gikk som normalt når jeg gjorde dette...

trur du jeg kan fortsette med dette nå som jeg er på ketolysekur, hvis jeg ikke blir mett av lunch salaten for eksempel?

Sv: psylliumfrø
 

ja hvorfor ikke. hvis det funker så.. jeg syns sånne frø skaller i vann er usje-ekkelt. prøvde en gang og aldri mer. jeg har det i youghurt. da smaker det godt.

Sv: psylliumfrø
 

Men er problemet ditt at du ikke føler deg mett nok? For da spørs det nok om du bør titte på kostholdet ditt, istedetfor å ty til "fyll". Det å føle seg mett er en sammensatt greie.

Sv: psylliumfrø
 

Signerer :ja:

*nikker veldig iherdig*

Sv: psylliumfrø
 

Må kansje innrømme at det er ikke det at jeg er så inmari sulten men jeg lider av trøstespising, og da forveksler jeg andre følelser med å vere sulten! Den følelsen av å fylle ordentlig opp er så deilig. Får ro inn i meg, og jeg slapper mere av. Smaken på hva jeg spiser spiller ingen rolde når det er sånn jeg har det... Jeg driver med terapi for problemet mitt men intil jeg er helt kvit det må jeg ha noe!

Sv: psylliumfrø
 

Hm.. nå er du inne på et område som jeg ikke har peil på, altså trøstespising/spiseforstyrrelser.

Men! Det jeg tror jeg har litt peil på - har du snakket med terapeuten din om dette? Kanskje hun/han har noen tips angående dette..

Det finnes også et eget forum her inne for de som har et problematisk forhold til mat. Vet ikke helt hvordan man får tilgang dit, men send PM til f.eks Lise. :)

Sv: psylliumfrø
 

Takk for veiledning, for du hjelper meg jo med det:) Har vert i terapi for dette problemet i mange år så jeg har tydligvis mye å jobbe med! ting tar litt tid her:( Skal prøve å få kontakt med Lise