Fordelingen av karbene
 

Et enkelt spørsmål. Har det noe å si hvordan jeg fordeler mine 20 gr karbs utover dagen? Eller er det greit at det karbsnivået varierer fra måltid til måltid?

Sv: Fordelingen av karbene
 

Det spiller ikke så stor rolle når du spiser så lite karber, men det optimale skal visstnok være å spise mest frokost, nestmest lunch og minst middag.

Pesonlig for meg er det ikke naturlig å spise slik, fordi jeg ikke klarer å spise så mye om morgenen... (har prøvd, men da blir det lunch !) så jeg har snudd det hele på hodet - ender alltid opp med mest til middag.