Beas slankedagbok
 

Hei igjen!
Etter at jeg presenterte meg selv i går, fikk jeg tips om å starte en dagbok. Jeg limer inn presentasjonen min først jeg, så bygger jeg videre på den. :) Her kommer`n!

Jeg tenkte at tiden er inne for å presentere meg selv. Har vært inne å lest litt, men ikke skrevet noe selv før nå. For en flott gjeng dere er her inne!!
Men altså......
Jeg er ei jente på noenogtredve år. Bor i midt-norge, har mann, 3 barn, hund og katt. Jeg har alltid vært forholdsvis slank (str 38), selv om jeg la på meg over 30 kilo under hvert av de 2 første svangerskapene. Kiloene forsvant litt etter litt, uten at jeg måtte streve så veldig. Måtte spise mindre godteri midt i uka og sånne ting. Men etter barn nr 3 har jeg lagt på meg MYE! Jeg gikk ned i vekt under svangerskapet, men noe skjedde etterpå. Selv om jeg har vært forsiktig med hva jeg har spist, alltid takket nei til kaker o.l og sjeldent spist godteri, har kiloene kommet sigende. I løpet av 3 år har jeg lagt på meg over 30 kg. Det store sjokket kom i sommer da jeg veide meg for første gang på år og dag. 100 kg lyste det mot meg!! Da brukte jeg noen dager på å summe meg, ja!
Ingen skjønner hvorfor jeg har lagt på meg heller. Det er nemlig mye mat jeg ikke tåler, så jeg er kjent for å være sunn og småspist. Men via omveier fikk jeg høre om Ketolysekuren. Jeg heiv meg over boka og ble kjempemotivert! Jeg visste fra før at jeg ikke tåler sukker særlig bra. Ikke pasta og brød heller. Så dette måtte være noe for meg.
Den første måneden gikk jeg ned 8 kilo. Og jeg var kjempefornøyd! Men så kom sommerferien, og jeg bestemte meg for å la kur være kur, og så begynne igjen etter ferien. Utrolig nok gikk jeg likevel ned 2 kg! Men når jeg startet kuren igjen sa det stopp. Nå har jeg fulgt kuren siden midt i august, og står fremdeles på stedet hvil. Kommer ikke under 90 tallet liksom. I det siste har jeg faktisk hatt følelsen av å legge på meg, uten at jeg ser det på vekta heldigvis. Jeg spiser det samme som jeg gjorde den første måneden, men noe gjør jeg feil tydeligvis. Må vel legge til at jeg har vært i ketose siden i august. Jaja.....jeg har ikke gitt opp enda! Men det hjelper ikke akkurat på motivasjonen å gå på vekta lenger. De 10 kiloene som er borte har ingen lagt merke til, så jeg har litt å ta av enda altså :) Huff! Dette ble langt! Ehhhhemmm..... Nå vet dere hvem jeg er i allefall. Kanskje noen av dere har gode råd til meg?

Ja, det var presentasjonen min. Som dere kan se er jeg prateglad, så det blir fort litt langt *rødme*.

Sv: Beas slankedagbok
 

Hei Bea og velkommen til "gjengen"

Jeg tror d8 er på riktig vei jeg, men det hender du kommer til en av de populært kalte " platåene". Kroppen trenger av og til litt tid på seg for å finne seg til rette med det nye kostholdet. Konsolidere litt :p

Jeg vil anbefale deg å legge inn hva du spiser, drikker og hvor mye du "trimmer" her. Da er det lettere for oss å gi fornuftige tilbakemeldinger.

Lykke til videre:)

Beas slankedagbok
 

Jeg har ikke lavt stoffskifte sier legen. Selv om jeg har lurt mye på det selv. Tester det med jevne mellomrom uten at noe er galt. (heldigvis egentlig:) )
Det er endel mat jeg ikke tåler, så jeg synes det er vanskelig å finne mat jeg kan spise på denne kuren. Må nok tilstå at det blir mye det samme, ja..... Men det er egentlig ok, hadde jeg bare fortsatt å gå ned i vekt. Kan jo ramse opp noe av det jeg ikke kan spise nå med det samme: egg, sopp, kokos, melk eller melkeprodukter (men tåler heldigvis litt ost), skalldyr, og fisk ( kan smake et par skiver røket laks i fiint selskap, men der går grensen). Ikke drikker jeg kaffe, te eller alkohol heller. Men jeg koser meg med et glass cola light av og til.
(Hyyyl! Høres ut som den snerpa jeg da!:o )

I går spiste jeg følgende:
Frokost: 200 gr. finsnittet agurk, bittelitt rå løk, revet norvegia, og 5 skiver kokt skinke.
Så småspiser jeg litt skinke og litt ost utover dagen.
Middag: ca 200 gr agurk, en neve finsnittet kinakål, litt rå løk, et kyllingbryst og litt tacosaus.
I tillegg drikker jeg mye vann! Har kjøpt oss sånn amerikansk kjøleskap med isbitmaskin å sånn:) Det går MYE vann om dagen ja!
Er tacosaus ok forresten? Det står ingenting om sukker på glasset.....

Dette høres kanskje litt lite ut? Det ser så rart ut nå når jeg skriver det:) Men jeg synes det går greit jeg altså. Men vekta går ikke nedover likevel:mad:

Nei, nå maser minstemor. Vil nok ha litt oppmerksomhet ja:) Bra kjedelig når mamma sitter ved datamaskina, vet du.

Sv: Beas slankedagbok
 

Det første som slo meg, var at du spiser for lite.... Da stopper vekta opp. Veldig viktig at du får i deg nok mat. Tror trygt du kan legge på litt av både kjøtt, fisk og grønnsaker...og ikke vær redd for fett når du går på Ketolyse.

Vekta mi stopper ihvertfall opp når jeg ikke "rører" på meg i form av tur eller lign. Mao trim.....i en eller annen form uten om den daglige rutinen i heim og på jobb....:p Enda klarer jeg ikke å gjøre noe ordentlig med det. heller sporadisk dessverre.

Hva med deg?:)

Sv: Beas slankedagbok
 

Hei Bea og velkommen hit...
Jeg synes også du er flink, men at du kanskje spiser litt lite. kroppen går da på sparebluss, og du vil ikke gå ned noe... muligheten for det er stor. Får du i deg nok vitaminer og sporstoffer forresten?

Kjempebra at du er så flink til å drikke vann!!! det er i allefall viktig...

lykke til videre. du skal se dette løser seg...
:klem:

Sv: Beas slankedagbok
 

Hei Bea, og velkommen med dagbok.
Signerer på de andre her jeg. Du spiser altfor lite !
Agurk har 0 næring. Kinakål har ikke så mye det heller, men er bedre en ikkeno. Spis grønnsaker med farge på !

Alle måltider skal inneholde protein, fett og antioksindanter/grønnsaker. Ikke vær redd for fett eller grønnsaker. Det finnes så mye gode salater i grønnsaksdisken nå. Ikke bind deg til de tradisjonelle kinakål og issalat. Bruk cherrytomater & paprika, vårløk og selleri. Ja alt det du finner. Prøv nye ting og nye smaker. Som dressing har jeg lagt inn en oppskrift på urteolje som er innmari god. Bruk masse friske urter i maten, det setter farge og smak. Til middagen kan du ha dampa brokkoli og/eller mos av brokkoli og blomkål. Se i forumet her under oppskrifter og les oppskriftene i ketolyseboka. Du HAR lest boka, ikke sant ??

Du kan også lese under Atkins tillatte matvarer på Induksjon. Alle matvarene der er OGSÅ tillatt på Ketolysekuren + litt til !

Du har masse valg og der er bare fantasien som setter grenser !

Flott at du drikker masse vann forresten !

Lykke til videre !

:D

Sv: Beas slankedagbok
 

Tusen takk for all oppmuntring!
Ja, jeg vet jeg spiser lite. Henger nok sammen med at man tror man går ned i vekt ved å spise mindre. Det sitter liksom i det der..... Prøvde Grete Rode for en god stund siden, men la faktisk på meg! ( ikke mye altså, men likevel) Så jeg er nok ikke helt som andre:)
Jeg prøver å spise andre grønnsaker også. Brokkoli er favoritten, og det har jeg som tillegg til middagen flere ganger i uka. Men jeg skal prøve å bli flinkere til å variere grønnsakene litt mer. Har faktisk ikke tenkt på næringsinnhold å sånn.....tenker bare karbohydrater, jeg:)
Og jeg trimmer nok for lite......
Jeg har fibromyalgi, og må tilpasse trimmen deretter. Det er lenge siden jeg var på helsestudio, men jeg er flink til å gå turer. Noen lange turer og noen korte men mer intensive turer. Har kjøpt meg staver, og de bruker jeg innimellom. Synes det er viktig å svette skikkelig hver dag, selv om det kanskje bare blir en halv time. Må vel øke dosene litt ja.....:)
Tusen takk for at dere kikker innom meg!

Sv: Beas slankedagbok
 

Ja, da er jeg her igjen!
Har kikket litt rundt i forumet, og bestemt meg for å kutte ut tyggegummien min. I et par uker nå har jeg nemlig vært "flink" til å tygge sukkerfri tyggegummi. (exstra) Tenkte jo ikke på at det ikke kunne være bra......
Så det gjør jeg ikke mer :)
I dag kan jeg virkelig ikke si hva jeg har spist, for det er ikke noe særlig til liste akkurat.... Har vært en sånn dag. Men jeg er ikke sulten, og skal opp på trim maskina mi nå. Ungene har lagt seg, men det er snø ute så jeg holder meg inne jeg. Har en sånn "gå med bein og armer" maskin fra en gammel tv-shop. Fikk den av en nabo en gang, og bruker den når jeg ikke er ute å går.
Det er så mange flinke folk her inne, så jeg blir skikkelig inspirert til stå på!
Ble veldig fristet av prinsessebrødet da!:) Men er redd at hvis jeg begynner med brød sklir det helt ut her:o
Min kjære mann kjøpte med en sånn liten Atkinssjokolade til meg i helga. Det var farlig det!!:D Nammmmm.........Bra han kjøpte bare en! Han synes litt synd på meg fordi jeg har begynt å drømme om snickers om natta! Enda jeg egentlig ikke liker snickers :)
Snakkes!

Sv: Beas slankedagbok
 

Må være enige med de andre her...
VELKOMMEN forresten! :D Her inne er det kjempekjekt å være!
Anbefaler deg å titte inn på andres dagbøker for å se hva de spiser... mange gode tips å finne der. Hvis du vil se på min, så var mnd mars-juni mine beste måneder. Spiste mye, og gikk ned :D

Sv: Beas slankedagbok
 

Hei igjen! Pc`n kræsja for meg, så nå har det vært stille fra meg en stund. Men nå er alt ok igjen.
Jeg var hos legen for noen dager siden. Da nevnte jeg at jeg gikk på kur, men at alt hadde stoppet opp. Han sa jeg måtte trimme mer!! Ble så skuffa! Det er ikke det beste tipset å få når man er sterkt plaget av fibromyalgi liksom........ Men jeg prøver å øke på, jeg. Sier til meg selv at dette er en kur, dette er en kur, dette er en kur:) Så nå blir målet trimming både morgen og kveld! Greier det nesten.......
Men vekta begynner å røre på seg!
I dag veide jeg 87,0!!!:stortsmil Så lavt har jeg ikke vært på flere år! Nå må jeg lage meg en sånn vektbar! Litt stolt ja! På foreldremøte på skolen i går var det til og med noen som la merke til at jeg har slanka meg!! Jippiiiii! Det er første gang noen har sett det, og det var kjempeviktig skal jeg si dere!!Litt av en vitamininnsprøyting!! Jeg vil aldri, aldri se 90-tallet på vekta mi mer.
Nå er første målet å nå 85 kilo. Det skal jeg greie!! Så tar jeg det derfra:)

Sv: Beas slankedagbok
 

Huff ja. Det glemte jeg...
Jeg spiser like lite altså:rodme: Men jeg tenker på det hver dag, og prøver å putte inn litt ekstra mat her og der. Kanskje er det også skyld i at vekta rører på seg?
Så på linken til den amerikanske lavkarbosiden. Det var noen utrolige bilder!! Veldig inspirerende!! Håper å kunne legge ut et før og etter bilde med samme effekt. Det hadde vært noe det! Blir vel en stund til jeg kan vise frem slike resultater, men jeg håper mange der ute følger oppfordringen!:)

Sv: Beas slankedagbok
 

Må bare prøve!!
Blir dette riktig da?
Bare tekst her jo??????
<a href="http://www.TickerFactory.com/">
<img border="0" src="<A href="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;7;95;1;1/c/87/t/70/s/100/k/c22a/weight.png"></a
Hvordan gjør jeg dette da?

Sv: Beas slankedagbok
 

Du hadde ikke lagt den inn i profilen din (signatur).Mener jeg har lagt den inn nå. Den skal se slik ut ??

http://tickers.tickerfactory.com/ezt...22a/weight.png

Sv: Beas slankedagbok
 

oj denne dagboken hadde merkelig form .... i forhold til de andre her inne :confused:

jaja skulle bare innom og hilse på deg jeg :D og lese litt ....

Sv: Beas slankedagbok
 

Åååå! Tuuusen takk for hjelpen Nille!!:)
Jeg er sååå klønete med slike ting!:o
Men ser dagboken min rar ut???????:confused: Hva har jeg gjort nå da:rodme:

Sv: Beas slankedagbok
 

Den var liksom litt lang og rar, hehe...

Flott jobba, Bea! :D

Sv: Beas slankedagbok
 

Hehe....fniiiiiis.....:o ....ehhh kan det ha noe å gjøre med at jeg aldri slutter å "snakke"?:flau:
Kom gjerne med tips om hvordan jeg skal gjøre det her inne......er helt fersk på dette altså!

Har ikke turt å veie meg på noen dager nå. Ble så fornøyd sist! Og nå er jeg såå redd for å gå opp igjen. Spiste alt for mye i helga.... Men ikke mange karbene tror jeg. Er ikke vant til mye mat i magen det siste nei.
I dag er ingen go dag forresten. Mine 2 småtupper har feber, og eldstemann fikk beskjed om at han må ha regulering på tennene. Det var ikke populært for en 12 - åring, nei!
I tillegg regner det, og jeg fikk bensinlekasje på bilen!
En sånn dag altså!!!
Men da er det så koselig å sitte å lese her inne :) Føler meg bedre allerede, jeg!

Sv: Beas slankedagbok
 

Sv: Beas slankedagbok
 

Nille årnær opp igjen! :D

Sv: Beas slankedagbok
 

Ikke rart at det så rart ut da!!!!:D
Tuuusen takk igjen Nille!!! :heia: Hva skulle jeg ha gjort uten deg????:klem:

I dag snør det her hos meg! Masse snø!! Baker boller med minstemor og kjenner julestemningen sige på:)
Får lyst på clementiner og kakao jeg! Fins det kakao man kan drikke på ketolysekuren tro????
Og clementiner er det vel alt for mange karber i?

Sv: Beas slankedagbok
 

Hei!
Confecta (sånn derre light te/kakao-pulver-drikker) har en 72% sjokolade-drikk. De selger den i en del helsekostbutikker og på Ultra iallefall.
Torkil/Ketolyse-kuren har anbefalt denne. Husk å regne med karbohydratene i den :-)

Klementiner blir det vel værre med...Men om du har veldig lyst og koser deg med noen båter, er det jo bare å regne det med i totalen.

Lyke til videre!

AjN

Sv: Beas slankedagbok
 

Dette går fremover! :stortsmil
Nå har jeg vært veldig flink til å spise mer. Blir vel mye av det samme kjedelige jeg spiser. Men nå spiser jeg myye mer. Minst 4 måltider om dagen!
Og nå er vekta på 85 kg!! Yessss!!!:)
Er så fornøyd! Må prøve å endre på den der vaktbaren min. Kan noen forklare meg hvordan jeg legger inn disse barene?:confused:
Heldigvis redda snille Nille meg sist gang, men det hadde jo vært artig å greie dette selv da......
Jeg kopierer adressen som står der, og legger den inn i profilen min, men det er bare bokstaver der. Hvilken av adressene skal jeg kopiere? Er jo flere å velge mellom....Kanskje jeg tar feil adresse?
Jeg er såå klønete med slike ting:rodme:
Ellers driver vi å pusser opp både her og der i huset. Og alt skal være ferdig til jul selvfølgelig!
Go helg alle sammen!!!

Sv: Beas slankedagbok
 

Heia Bea !

Det du skal legge inn er:

Det som står fra og med [img] til og med [/img] i teksten under:

Sv: Beas slankedagbok
 

Hei Bea!
Så fint at det har løsna!
Jeg har starta på Skaldeman i dag og er veldig spent på hvordan dette går!
Stå på!

Hilsen fra midt-norge!

Sv: Beas slankedagbok
 

Ja, nå er det jammen lenge siden sist!
Ser at signaturen min er utgått:) Jeg har nemlig passert minus 25 kilo!! Og trives veldig godt med det!
Er mye å ta av enda, ja. Så jeg gir meg ikke, altså. Men tok en uke fri fra kuren i jula. Bare for å oppdage at jeg egentlig ikke hadde savnet så mange ting som jeg hadde trodd. Spiste ikke poteter engang! Og jeg som var det potetmennesket:) Jeg spiste mye After Eight, for det er min favoritt! Så jeg gikk opp litt på den uka, men ingen krise. 2. januar var jeg på kuren igjen.
Og, ja, det skjedde mye før jul. Jeg tror jeg plutselig kom i ketose, jeg!
Fikk masse energi, og kiloene raste av. Jeg bakte for familien og koste meg. Jeg hadde jo vært i ketose lenge, egentlig altså. Men plutselig skjønte liksom kroppen poenget:) Nå etter jul er jeg sliten og trøtt, og kan sikkert sove hele dagen hvis jeg fikk lov. Tenker mye på mat, og er sulten selv om det ikke er noen grunn til det. Vekten går opp også, men jeg nekter å ta det inn over meg. Jeg håper bare at kroppen min snart skjønner poenget igjen:) Den lever visst litt i sin egen lille verden.......