Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Fysisk og mental helse (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=99)

- - Senebetennelse (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=6298)

Senebetennelsen har igjen funnet sted i skulderen min - jeg har jo begynt å trene igjen.
Men den skal bort! Søkte på nettet og fant diverse urter, kosttilskudd o.l. mot dette.
Er i gang med å prøve endel av disse remediene, så gjenstår det bare å se hvordan det går. Kommer tilbake med forhåpentligvis positive erfaringer.

OBS - dette er ulike tips og råd som ikke er kvalitetssikret

Kosttilskudd mot senebetennelse:

Vitamin C
Bioflavonoider
Beta-karoten
Vitamin E
Zink
Bromelain
Omega-3
Magnesium

Urter:
Gurkemeie
Ingefær
Echinacea
Lakrisrot
Brennesle
Bukkehorn

Aromaterapi:
10 dråper hver av lavendel, peppermynte og rosmarin i 2 ss olje masseres inn

Homeopati:
Rhus Tox
Sulphur

Huff , marianne...så dumt med senebetennelse. Du må nok være litt forsiktig med skulderøvelsene du og.

Takk for alle gode tips forresten....tror jeg skal gå å legge meg i en seng av lavendel...:p

Har du prøvd med masse c-vitamin? sånn ca 20 gram dag funker veldig bra mot de betennelsene jeg har hatt ( har ikke hatt sene betennelse).

Sitat:

Aromaterapi:
10 dråper hver av lavendel, peppermynte og rosmarin i 2 ss olje masseres inn

Hei Marianne!:)
Enig med Anne i at du må være litt forsiktig med den skulderen din! Min erfaring er at når en har senebetennelser er det best å holde leddet mest mulig iro. Anstrengelser forverre ofte tilstanden. Bruk skulderen normalt, så den ikke stivner til, men ikke utsett den for ekstra belastning. Jeg bruker ofte ren peppermynteolje på betente ledd (masserer inn),- det virker lindrende på smertene synes jeg. De andre tingene har jeg aldri forsøkt og kan ikke uttale meg om.
God bedring!:)

huff.. mamma og er plaget med senebetennelse i skulderen..

nå har hun sikkert gått i 2 år.. på medisiner, sprøyter.. og 2 operasjoner..

og nå har de uføretrygdet henne 50%.

hun skulle aldri malt huset den sommeren :nei:

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Begod

Har du prøvd med masse c-vitamin? sånn ca 20 gram dag funker veldig bra mot de betennelsene jeg har hatt ( har ikke hatt sene betennelse).

Jeg har ikke det, men er ikke også senebetennelse en litt annen form for betennelse enn f.eks. halsbetennelse. Eller er betennelse betennelse? Bra formulert. :D

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av komkari

Takk for tips!
Jeg trener, men har kuttet ut armhevninger, bevegelse ellers går bra. Musebruk og skriving på på er imidlertid ikke så bra. :o

Jeg fortsetter å bruke flere oljer sammen jeg, da ved å bruke flere forsterkes virkningen av de enkelte oljene. *løper sporenstreks og henter oljene mine*

Nå får jeg vel ta en pause fra pc'n da...:p

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av marianne

Jeg har ikke det, men er ikke også senebetennelse en litt annen form for betennelse enn f.eks. halsbetennelse. Eller er betennelse betennelse? Bra formulert. :D

Jo,senebetennelse er en irritasjonsreaksjon som kommer av overbelastning/slitasje, mens f.eks. halsbetennelse kommer av bakterier eller virus. Så "betennelse" er altså ikke det samme alltid!;)

Bare legger til at de betennelsene/innfeksjonene jeg har hatt er ledd relaterte, altså ikke halsbetennelse.

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Begod

Bare legger til at de betennelsene/innfeksjonene jeg har hatt er ledd relaterte, altså ikke halsbetennelse.

Ja, sene- og leddbetennelse har oftest samme årsak; slitasje og overbelastning.;)

Thxs! Nå vet jeg alt om betennelse. ;)

Og da kan jeg i hvert fall prøve C-vitamin-sjokk mot senebetennelsen min, Begod!

*Fedonisten blander seg inn i betennelsesdiskusjonen*

Jeg er litt skeptisk til å tilføre kroppen så mange ekstra 'remedier' når kroppen er syk jeg. Og det er 'den alternative Fedonist' som taler - hvis noen skulle lure.

Hvorfor jeg er skeptisk?

Fordi: Alt vi tilfører kroppen vår skal innom 'rensefabrikken' (les: lever). Hos svært mange er lever allerede ganske hardt belastet - og hva er typiske symptomer på overbelastning/stagnasjon av energi i lever?

- smerter/betennelseslignende tilstander i muskler/sener

......pluss en hel del andre ting......

*Fedonisten forter seg ut igjen*

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Fedonisten

*.......

*Fedonisten forter seg ut igjen*

Bare bli værende du!:D
Jeg er helt enig i med deg, og synes nok at flere her inntar unødige ting! At det har bibirkninger ved langtidsbruk er selvsagt diskutabelt og forskjellig for de enkelte "medikamentene", - men jeg ville i alle fall ikke utsette kroppen min for mye av det!:)

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Fedonisten

Hva mener du er viktig å gjøre da? Og kom ikke å si at jeg ikke skal trene! :(
Det gjør jeg fordet, bare trener mindre og ikke belaster de leddene jeg lett får betennelse i. Er det nok da kanskje, fedonistvennen?

ja, fedonisten! :) jeg er også nysgjerrig på fortsettelsen :)

Jeg har fått følgende råd for min senebetennelse: Gelenk, som kjøpes på Helsekost.

Hmmm... Vil bare si at jeg mener at betennelse er betennelse uansett hva det kommer av. Det er jo kroppen som reagerer med betennelse på ulike ting, uavhengig av om det er bakterier/virus eller om det er fordi man har skadet seg. Men jeg greier ikke å formulere hvorfor... :eek: Det er en veldig komplisert greie, og bl a Barry Sears skriver masse om det i bøkene om Sonedietten. Den kjenner jo du til, Marianne :)

Det handler om gode og dårlige eikosanoider som vi kan styre ved hjelp av maten. Det er mange som blir bedre/ bra av betennelsestilstander ved å gå over til lavkarbo (kjenner et par stykker), men det er jo ikke alltid det er nok... Men nok Omega3 er veldig viktig! Har man leddplager har man økt behov - kanskje du kunne prøve å øke dosene?

En litt pussig ting: når jeg blir veldig forkjøla (altså betennelse), kommer nesten alltid min gamle senebetennelse i hælen tilbake igjen! Det er for meg et bevis på at betennelse er noe som foregår i hele kroppen på en gang og ikke bare er lokalt.

C-vitamin, omega3 og sånt, belaster det også leveren, Fedonisten? Blir litt forvirret av det du sier... Skjønner det at alt går gjennom leveren, men tingene som står på lista er jo for en stor del ting vi gjerne trenger hvis kroppen er i ubalanse og betennelsen er et symptom på denne ubalansen... Hvis vi blir bedre av en ting er det jo et tegn på at vi trenger noe av det som er i den tingen... Og er det "remedier", som du sier - eller bør det ikke heller betraktes som en del av maten? Mat må vi jo ha, helst så riktig sammensatt som mulig, og da skjønner jeg ikke helt hvorfor man ikke skal spise akkurat disse tingene. Da må det vel være bedre å unngå ting som virker spesielt belastende på leveren, som alkohol, kaffe, sukker etc. Eller...? Jeg vet ikke, bare synes ikke det er så lett å skjønne dette slik med en gang... Sorry hvis det er uklart skrevet :o

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av tuttamost

Jeg har fått følgende råd for min senebetennelse: Gelenk, som kjøpes på Helsekost.

Jeg har brukt 1tbl Gelenk daglig i mange år nå, og har tro for at det hjelper mot slitasje.:D
Det inneholder hvalbruskkonsentrat som skal bygge opp skadet brusk.
Det skal ha en viss (liten?)smertestillende effekt og motvirker hevelse og betennelser i sener, ledd og bånd. ;)
Har aldri tenkt på at det også motvirker senebetennelse, men når jeg tenker tilbake er det lenge siden jeg har hatt det!:D

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Scilla

Jeg har ikke kjennskap til hverken sonedietten eller "eikosanoider".:p
Både C-vit. og omega -3 er kosttilskudd, så begge deler er helt flott å ta,- jeg tror ikke det belaster leveren! Tar du store doser C-vitaminer blir mye av det bare skillt rett ut via nyrene, - så det er bortkastet penger. (Den som røyker trenger litt ekstra C-vit.) At det virkelig hjelper mot forkjølese er omdiskutert, men for den det virker er det jo bare å ta. ;)
Normalt sett skal et godt kosthold dekke alt vi trenger, men ubalanse i kostholdet kan gi sykdommer. Jeg ville kvi meg veldig for å supplere noe som helst uten å vite hva jeg manglet eller hadde fått for mye av!:rolleyes:
Pussig det med senebetennelsen din i hælen,-har ikke hørt noe slikt før! Det er jo derimot en kjendt sak at når en har influensa får en gjerne vondt i alle ledd. Da er det nok den nedsatte allmentilstanden og den generelle betennelsen i hele kroppen,som er er årsaken.
Senebetennelse forrårsaket av slitasje og overbelastning av et eller flere ledd er noe helt annet og er bare en irritasjonsprosess uten virus eller bakterier og blir ikke behandlet med antibiotika.
Så betennelse og betennelse er ikke det det samme, selv om leddene blir like vonde!:p

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av komkari

Jeg har ikke kjennskap til hverken sonedietten eller "eikosanoider".:p

Hei komkari :) Ble kanskje litt misforståelse her nå, for jeg henvendte meg i grunnen til Marianne, siden det var hun som spurte (og jeg vet hun kjenner til "Sonen"). Dette er kompliserte saker, og jeg tenkte at det er greit å henvise til kilder :)

Sitat:

Både C-vit. og omega -3 er kosttilskudd, så begge deler er helt flott å ta,- jeg tror ikke det belaster leveren! Tar du store doser C-vitaminer blir mye av det bare skillt rett ut via nyrene, - så det er bortkastet penger. (Den som røyker trenger litt ekstra C-vit.) At det virkelig hjelper mot forkjølese er omdiskutert, men for den det virker er det jo bare å ta. ;)

Dette vet jeg også, jeg bare lurer på bakgrunnen for det Fedonisten sier... Jeg tar for øvrig mange gram C-vitamin hvis jeg holder på å bli forkjøla, og som regel blir jeg bra. Det er fordi kroppen bruker så mye C-vitamin til immunforsvaret at vi må fylle på med mer. Det er ikke snakk om å virke eller ikke virke - det oppstår rett og slett en mangelsituasjon under sykdom som vi trenger å bøte på.

Sitat:

Normalt sett skal et godt kosthold dekke alt vi trenger, men ubalanse i kostholdet kan gi sykdommer. Jeg ville kvi meg veldig for å supplere noe som helst uten å vite hva jeg manglet eller hadde fått for mye av!:rolleyes:

Det kan jo diskuteres om et "godt kosthold" dekker alle behov (pga utarming av jordsmonn etc), men jeg er enig i at man ikke skal ta hva som helst uten å finne ut hva man trenger. Men har man symptomer som f eks betennelse kan jo det være en pekepinn på at man trenger ett eller flere stoffer...

Sitat:

Pussig det med senebetennelsen din i hælen,-har ikke hørt noe slikt før! Det er jo derimot en kjendt sak at når en har influensa får en gjerne vondt i alle ledd. Da er det nok den nedsatte allmentilstanden og den generelle betennelsen i hele kroppen,som er er årsaken.
Senebetennelse forrårsaket av slitasje og overbelastning av et eller flere ledd er noe helt annet og er bare en irritasjonsprosess uten virus eller bakterier og blir ikke behandlet med antibiotika.
Så betennelse og betennelse er ikke det det samme, selv om leddene blir like vonde!:p

Det jeg prøver å få fram er at betennelse er en reaksjon i kroppen - på linje med feber. Det er immunforsvaret som trer i kraft for å bli kvitt det som kroppen ikke vil ha. Det er ikke betennelsen man tar antibiotika mot - men bakteriene (virus er ikke levende og antibiotika virker derfor ikke på dem). Men både virus- og bakterieangrep og skader/slitasje på kroppen er irritasjon som kroppen reagerer på med betennelse. Det er det samme - men graden, omfanget og lokaliseringen kan være forskjellig.