Lavkarbo.no :: Karbojunkie - 2 spørsmål om kropp og karbo

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Lavkarbo generelt (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=12)

- - 2 spørsmål om kropp og karbo (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=6218)

2 spørsmål om kropp og karbo

1. Hvor mange karbohydrater spiser en gjennomsnittsnordmann på en dag? Noen som har lest noe statistikk, evnt. noen som har hatt et normalt forhold til karber før som har regnet ut hvor mye de spiste? Veldig lenge siden jeg hadde et normalt kosthold, nemlig..:o

2.Hvor mange gram karbohydrater kan kroppen lagre som glykogen i musklene? Det kommer jo an på muskelmassen, selvsagt, men hos en normal kvinne?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Zen

1.) i følge mine bøker er et "normalt" karbohydratinntak på minst 150 gr karbohydrater pr dag

når det gjelder ditt andre spørsmål, så er jeg ikke sikker... vet bare at toppidrettsutøvere har mye større glykogenlager enn oss andre ;) glykogen er definert som et karbohydrat som består av kjeder av glukose... men hvor mye det vet jeg desverre ikke...

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av jeef-micro

1.) i følge mine bøker er et "normalt" karbohydratinntak på minst 150 gr karbohydrater pr dag

Det ligger på 150 - 400 pr dag. :)

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Lise

Det ligger på 150 - 400 pr dag. :)

Thanx! :) så greit at noen alltid vet sånn akkurat ;)