Gi meg litt starthjelp....
 

Syntes det er litt vanskelig å komme igang...Kan noen være så snill og gi meg litt eksakte eksempler på hva jeg kan spise? Jeg har ikke som mål å komme i ketose, men bare kutte ned på raske karbohydrater.

:hjelp:

Hvis du søker litt her inne finner du dusinvis av oppskrifter og menyforslag. Øverst her inne på lavkarbo generelt finner du blant annet denne: http://forum.lavkarbo.no/forum/showthread.php?t=4558

Kutte ned: Erstatt ris, pasta, potet med grønnsaker. Finn alternativer uten tilsatt sukker.

Havregrøt med malte nøtter og CottageCheese er god frokost. Eller en pannekake: 3 egg, 100g CC, 1ss havregryn, kanel, litt søtt, serveres med bær. :)