Atkins dietten
 

Hvor mye karber er lov ved vektreduksjon i atkins Dietten? Ketolyse virker for meg håpløs fordi jeg reagerer på fettet og er sulten hele tida. I tillegg vil jeg spise mer frukt og bær.

Sv: Atkins dietten
 

Kan ikke svare på spørsmålet ditt, men jeg vil gjerne anbefale at du ser på Primeal Blueprint.
Du finner masse infor på disse sidene http://www.marksdailyapple.com/ og i faq-avdelingen http://www.marksdailyapple.com/primal-blueprint-101/ står det meste. Han anbefaler fra 150 g karbohydrat og nedover avhengig av hva som er målet, din aktivitet og personlig forbrenning. http://www.marksdailyapple.com/the-p...ate-continuum/

I tillegg er det mye kostholdsfilosofi - Ikke alt fett er like bra/ikke alle karbohydrater er like dårlig osv.