Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Hmmm ... Ble litt usikker ... (Løk og paprika)

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Spørsmål og svar (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=129)

- - Hmmm ... Ble litt usikker ... (Løk og paprika) (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=44737)

ida petrine

31-05-11 20:31

Hmmm ... Ble litt usikker ... (Løk og paprika)

Etter å ha funnet ut hvor mye karbo det egentlig er i løk å paprika skal jeg virkelig begrense inntaket! Å løk som er såååå godt!!
Nå har jeg lagt inn dagsmenyenyen min på diett.no. Der kom jeg frem til at jeg ligger på 5,7g karbo (syns det er litt mye) 99,41g fett og 91,15g proteiner...

Hvordan høres dette ut for meg som følger lfhc....???

nellie

31-05-11 20:32

Sv: Hmmm...ble litt usikker...

Med mindre du er på en streng diett så høres heller 5 kh litt lite ut:)

Charlott

31-05-11 20:33

Sv: Hmmm...ble litt usikker...

Hvorfor ligger du så lavt på karbene? Kan gjerne spise 15-20 gr karber, grønnsaker er tingen :)

ThereseA

31-05-11 20:36

Sv: Hmmm...ble litt usikker...

Hvilke kostholdsfilosofi følger du?

ida petrine

31-05-11 20:39

Sv: Hmmm...ble litt usikker...

ahaaa.... Jeg vet ikke helt hvor jeg har det fra at jeg bare skal ha 5 g karbohydrater....Må ha blandet det med noe annet:confused:

Blir litt forvirra...er først nå jeg har veid det jeg spiser. :o

Men da kan jeg fortsette å spise løk med god samvittighet:)

Tusen takk for svar :D

ida petrine

31-05-11 20:39

Sv: Hmmm...ble litt usikker...

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av ThereseA (Innlegg 1125299)

Hvilke kostholdsfilosofi følger du?

LFHC følger jeg..

nellie

31-05-11 20:40

Sv: Hmmm ... Ble litt usikker... (Løk og paprika)

Du kan fint spise 15-20, hvis du vil:)

ThereseA

31-05-11 20:43

Sv: Hmmm...ble litt usikker...

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av ida petrine (Innlegg 1125306)

LFHC følger jeg..

Du mener vel LCHF vel?? da bestemmer du helt selv hvor mye du vil spise.

Kitt	31-05-11 20:43

Sv: Hmmm ... Ble litt usikker... (Løk og paprika)

Du tenker nok på at du skal ha 5 energi% karber!:D
Fordelingen på ketolyse, i energi%, er 5%karber, 20% proteiner og resten fett!
1g karber = 4kcal
1g proteiner = 4kcal
1g fett = 9kcal

Du skal ha ca 1g protein pr kg kroppsvekt om du er lite til normalt aktiv, så om du veier ca 90kg, ser det bra ut om du øker litt på karbene!:)

ida petrine

31-05-11 20:49

Sv: Hmmm...ble litt usikker...

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av ThereseA (Innlegg 1125314)

Du mener vel LCHF vel?? da bestemmer du helt selv hvor mye du vil spise.

hehe...kan vist ikke skrive heller idag...:D Ja, mente selfølgelig Lchf:p

bigmum

31-05-11 23:17

Sv: Hmmm...ble litt usikker...

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av ida petrine (Innlegg 1125324)

hehe...kan vist ikke skrive heller idag...:D Ja, mente selfølgelig Lchf:p

Low Fat High Carb?? Nei da erru på feil forum gitt!! Best å endre det som står i den boksen din også ;)

ida petrine

01-06-11 10:03

Sv: Hmmm...ble litt usikker...

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av bigmum (Innlegg 1125604)

Low Fat High Carb?? Nei da erru på feil forum gitt!! Best å endre det som står i den boksen din også ;)

Hehe...ikke lett å ha kontroll på rekkefølgen :o

Men nå er det endret i boksen min:D

lille_trille

01-06-11 10:18

Sv: Hmmm ... Ble litt usikker ... (Løk og paprika)

Jeg prøver å ligge på ca 5 karber pr. måltid. Bruker karbene til grønnsaker. Da ligger jeg på mellom 15 - 20 pr. dag.

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 09:56.