Finnes det akseptable og uakseptable karbohydrater?
 

Hei! Jeg leste at de eneste karbohydratene man skulle telle var de som kom av sukker? Er dette sant?
Har også lest at det er så mange som anbefaler IFA pastiller og sånt, men jeg aner ikke hvorfor, disse har jo også mange karbs i seg. Jeg har dessuten klart meg en HEL uke uten tyggegummi, for disse inneholder utrolig mange karbs også, derfor tar jeg faktisk med meg munnskyll på skolen og andre hendelser, haha.

Sv: Finnes det akseptable og uakseptable karbohydrater?
 

ALLE karbohydrater som gir blodsukkerstigning teller i regnskapet!;)

Det finnes søtningsstoffer som smaker søtt,men som går gjennom tarmene uten å gi noe blodsukkerstigning! Disse er som regel sukkeralkoholer og kan trekkes fra som feks i STORE IFA og sukkerfri sjokolader.
Andre søtningsstoffer som sorbitol og xylitol(som er i tyggis) oppfører seg som sukker i kroppen. De gir blodsukkerstigning og bør derfor unngås!

Sv: Finnes det akseptable og uakseptable karbohydrater?
 

Tusen takk for informasjonsrikt svar^^