Hodepine
 

Har akkurat på lavkarbokosthold. Eller rettere sagt på mandag. I utgangspunktet skulle det ikke være en ketolysekur, Men mer lavkarbo generellt, men på torsdag oppdaget jeg at jeg hadde havnet i ketose. ( har gått på ketose før)

Men jeg har sånn hodepine.....hatt det i vel 3 dager nå....kjenner jeg liker det ikke. Drikker minst 1 1/2 liter vann hver dag....nærmere 2 liter.

Kan det hende jeg får i meg for lite karber? For lite fett?

Sv: hodepine
 

Ketosen har nok skylden for hodepinen og den vil nok snart gå over. :)

Du drikker ikke mye, altså! 2.5-3 liter er minimum ved inngangen til ketose.

Du bør ligge på 15-20 karber om du ønsker å være i ketose. Som Guru- Gerd sier: Når du tror det er nok fett, ta litt til!;)