Laktose fri melk?!
 

Søsteren min er på besøk og hun har laktose intoleranse, og må da drikke laktose fri melk. Eg sto og studerte kartongen, og det står at det er 3,2g karbohydrater per 100g. Vil det si at eg kan drikke den når eg går på ketolyse? Vel, der står og at ett glass (ca2dl) inneholder 6,4g karbohydrater så eg ble litt usikker :p For så langt i ketolyse kuren min har eg bare gått etter karbohydrater per 100g vare..

Noen som har svar på dette ?

Sv: Laktose fri melk?!
 

Jeg har brukt den melka iblant til å lage chai, siden det bare ikke blir det samme med fløte. Om det er ok... selv om det ikke er så mye karber, bør man vel være obs på mengden melkesukker, som ikke er helt heldig. :cool:

Sv: Laktose fri melk?!
 

Det er dobbelt så mye melkesukker i h-melk som i den laktoserfrie melka...

Sv: Laktose fri melk?!
 

Ja, det stemmer vel, men jeg tror de har tilsatt noe annen søtning for smakens skyld? Usikker, har ikke en kartong foran meg. :p

Sv: Laktose fri melk?!
 

Greia er at 100g melk er bare en dl. Et vanlig kjøkkenglass er som regel 2 dl. Da har du jo brukt opp ca 1/3 av dagens karber på et glass melk......:p

Sv: Laktose fri melk?!
 

Så siden 3g karbohydrater er 1/3 av dags inntak! så vil det si at på ketolyse skal man bare spise 9g karbohydrater iløpet av en dag? eg trodde det var 15 :p

Sv: Laktose fri melk?!
 

Øh - 100 g inneholder 3,2 g = 200 g inneholder 6,4 og 6,4 x 3 = 19,2 g kh. Så jo, ett glass på 2 dl laktosefri melk er 1/3 av karboinntaket om man er på ketose.