|
Stekt "ris" DELUXE
Noen som savner kinaris? Her er hvertfall en snadder oppskrift til 2 personer.
400g kyllingfilet 80g amerikansk blanding (var lavt på karbo i går så tok meg lov) 70g løk 300g blomkål 80g smør 50g reker 2 egg Kyllingkrydder (santa maria) Skjær kyllingen i biter og ha på godt med krydder. (andre en kyllingkrydderen kan selvsagt brukes, men det er kanondigg!) Stek kyllingbitene til de er ferdige og legg de til sides. Rasp blomkål og stek den i smør og litt krydder. Legg den til sides. Stek løk og amerikansk blanding (evt andre grønnsaker) Sett plata ned på halv maskin og ha i kyllingen og blomkålen. Rør eggene godt sammen i en kopp og hell forsiktig over mens du hele tiden rører i blandingen. Ti slutt har du i rekene og lar det stå på plata 2 min før det er ferdig. Snadder! Ca næringsinnhold for hele smørja: Kalorier 1298 Protein 121 Karbohydrater 18 Fett 77 |
Sv: Stekt "ris" DELUXE
Dette såg fristende ut, noen andre som har prøvd den? Savner virkelig stekt kinaris !
|
Sv: Stekt "ris" DELUXE
Oi, det hørtes digg ut! Skal absolutt prøves, men tror ikke jeg har prøvd kinaris noen gang heller?
|
Sv: Stekt "ris" DELUXE
Sitat:
Hadde aldri hørt uttrykket kinaris før noen brukte det her inne! Min variant kalles risting hjemme hos oss. Lager med ris til de som vil ha, men steker masse sopp i en egen panne og har over kjøtt(alle typer rester egentlig), egg osv til meg i den pannen før jeg tilsetter ris til de andre!:) |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:10. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no