Påls mastergradsoppgave er endelig ute!
 

Pål Jåbekks studie er endelig "peer reviewed" og publisert i fagtidsskriftet "Nutrition & Metabolism". Den viser at trening kombinert med ketogen diett opprettholder muskelmasse, og reduserer fettprosenten, mens trening kombinert med høykarbo (balansert diett), øker muskelmassen, men uten å redusere fettprosenten.

Anbefaler å lese studien i sin helhet her:

http://www.nutritionandmetabolism.co...-7075-7-17.pdf

Sv: Påls mastergradsoppgave er endelig ute!
 

Veldig bra at det blir gjort så klare undersøkelser på disse tingene. :)

Sv: Påls mastergradsoppgave er endelig ute!
 

Interessant. Orket ikke å lese studien i sin helhet, men ser at lavkarbogruppen fikk 23 g karbo per dag i snitt, og at protein inntaket var det samme i gram i lavkarbogruppen som i kontrollgruppen.