Ketose og kalorier
 

Hei , jeg lurer på om det er en gitt grense for hvor mange kalorier man inntar for å unngå å gå ut av ketosen :rolleyes:

Sv: ketose og kalorier
 

Det er karbohydratene som er avgjørende for om man er i ketose eller ikke.

Sv: ketose og kalorier
 

Ene og alene? Vil det si at dersom jeg foreksempel tar to snaier med kalkunpålegg, naturell, noen skiver gulost over og gratinerer i ovnen, kanskje med litt hvitløk og provance-krydder.....mmmm, så går jeg ikke ut av ketosen? :)

Sv: ketose og kalorier
 

Har du lest noe om det å være i ketose i det hele tatt???
Det er kun karbohydrater som kan tippe deg ut av ketose!
Å være i ketose vil si at du spiser så lite karbohydrater at kroppen forbrenner fett istede. Denne forbrenningen danner ketoner, derav ketose- ketolyse!

Det har ingen ting å gjøre med kalorier!

Om man har prøvd alt og like vel ikke går ned på streng ketolyse( stårr stille i minst 4 uker), kan man begynne å se på om man muligens spiser for mange kalorier, ikke før!

Så spis så mye du vil, bare det ikke inneholder karber av betydning!;)