Ulike faser
 

Hei kjekt å komme igang med noe som skal få vekk problemene som følger med for mange kilo.
Var hos legen idag høyt blodtrykk osv, gå ned i vekt.
Spørsmål når er man i de ulike fasene 1-2 er det når man er i ketolyse man er i fase 2 ?
mvh
Tung Lurendreier.:rolleyes:

Sv: Ulike faser
 

Hei,
Velkommen hit...
Det er ingen faser på ketolyse kuren, det gjelder å ha et kosthold slik at man kommer i ketose. …eller er det ED du lurer på?

Sv: Ulike faser
 

Eller kanskje Atkins?

Sv: Ulike faser
 

Takk for raskt svar men vi var på nett igår og sygde til oss alt vi fant på Karbojunkie, der var et innlegg om matvarer tillatt på Fase 1. Lavkarbo.no
Siden fant jeg en til som de kalte for fase 2.med påfølgende meny ref: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2528
Lurte på om dette ikke var det samme, sikkert litt feil kur da eller?

Lurendreieren.

Sv: Ulike faser
 

Hei,
Dersom du ser øverst på sida så ser du tråden i hvilket forum du leser i. Den linken du har lest er lagt inn under forumet for kostholdet: South Beach
Den har jeg ikke så veldig mye greie på dessverre men du finner mer info vedrørende South Beach her: http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=91

Sv: Ulike faser
 

Takk
jeg må sette meg bedre inn i data programmet, men hvor lang tid går før man er i ketose avhengig av om man treffer med karbo ca 3 dager ?
og er det vanlig med uggen mage samt svimmelhet i disse første dager?
Trenger man å ta noe tilskudd ?
Nei det blir sikkert litt mye spørsmål, men hvis noen orker å svare så takk.
God helg til alle som er blitt litt mindre.
Mvh
Lurendreien

Sv: Ulike faser
 

Hvor lang tid det går før man kommer i ketose er individuelt, men tre dager er ikke unormalt.

I begynnelsen kan man være svimmel, kvalm, slapp, sulten, hodepine.. Det kan vare alt fra noen dager til noen uker og er "karboabstinenser".

Om du må ta tilskudd, avhenger av hva du spiser og muligens hvilken filosofi du velger å følge.

God helg til deg også. Ta deg en tur på biblioteket og lån noen bøker om lavkarbo og les deg opp på emnet - kunnskap er nøkkelen til suksess :).

Sv: Ulike faser
 

Hei,
Mange her på ketolyse kuren kjøper mineral og vitamintabletter som er spesielt laget med tanke på denne dietten. Skal du i ketose ville jeg nok anbefale deg å ta vitamintilskudd, når man spiser generell lavkarbo så skal man jo i teorien få i seg det man trenger igjennom kosten. Personlig tar jeg en multivitamin på morningen og kalsium/magnesium/sink på kvelden for å forhindre leggkramper natterstid.
Her er mer informasjon om ketolyse dietten, http://www.ketolyse.no/index.php
De fleste kommer i ketose i løpet av et par dager, noen kjappere og noen trenger litt lengre tid. En del blir svimmel og kvalm den første tiden, det kan vel anses som en form for karbo abstinens samtidig som kroppen kvitter seg med mye avfall.
Her er ketolyse delen på forumet, et godt tips er å lese all klistrede tråder da de er veldig matnyttig for å si det sånn. http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=110

Anbefaler deg at du leser bøker relatert til den filosofien du har valgt, de får du lånt på biblioteket. Her er en liste over noe av den anbefalt lavkarbo litteratur: http://www.lchfnorge.no/lesestoff.html

På samme webside finner du en kjapp informasjonsbrosjyre på lavkarbo, http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf