Hvor mange karbohydrater
 

.....spiser dere pr dag?

Sv: Hvor mange karbohydrater
 

Det står i boka ;)

Kvinner skal ha minst 15, menn minst 20, og de skal komme i hovedsak fra grønnsaker som vokser over jorden (med unntak av diverse løksorter).

Sv: Hvor mange karbohydrater
 

Mellom 10 og 20 for mitt vedkommende :)

Sv: Hvor mange karbohydrater
 

Mellom 20 og 40, tenker jeg.
Teller ikke mer, men er fortsatt stort sett i ketose, selv om jeg ikke er så nøye med karbene. :)

Sv: Hvor mange karbohydrater
 

Jeg har ikke peiling! Kan noen regne ut for meg? Jeg har ikke satt meg inn i hvor mye det er i hva, jeg. Jeg holder meg unna karber generellt og prøver å få i meg litt via grønnsaker...
Gårsdagens mat:
Frokost: 3 kokte egg med 2 oopsie-rolls, 6 ostehøvla skiver Kviteseid-smør.
Lunsj: Maulet noen osteskiver, bare....
Middag: 2 laksefileter, 1 liten gulrot, 1/6 blomkål, litt purre og brokkoli.
Dessert: Ca 10-12 jordbær med kremfløte til

Sv: Hvor mange karbohydrater
 

For å regne ut dette, må du skrive vekt ellers er det komplett umulig :)

Sv: Hvor mange karbohydrater
 

Siden du har skrevet det på ketolysedelen her inne og at du har skrevet egenkomp. i filosofiboksen din, så er det vanskelig å vite hva slags lavkarboretning du velger.
Er det ketolyse du mener, så kan du lese om den kuren her: www.ketolyse.no
Skal du basere deg på egenkomponert, så er det du sjøl som sitter på fasiten :ja:

Sv: Hvor mange karbohydrater
 

Hmm, ja.. Men sånn ca...?
Nei æsj, samme det. Jeg er i ketose og vekta går ned:)

Sv: Hvor mange karbohydrater
 

det ble litt feil......skulle nok stå ketolyse......ååå en dag uten mage problemer så langt. kansje dette er tingen

Sv: Hvor mange karbohydrater
 

Sånn tenker jeg og.Har ikke veid mat siden jeg startet på lavkarb.,men var raskt i ketose og har vært det siden. Har prøvd og feilet litt underveis,men er nå der jeg trives,med hensyn til hva jeg spiser. Og jeg fortsetter å minke sakte men sikkert. Tålmodighet er en dyd!!

Sv: Hvor mange karbohydrater
 

:ja:

Sv: Hvor mange karbohydrater
 

Latskapen lenge leve...

Litt insikt i hva man velger at kroppen skal leve etter i en lang stund... man må kunne lese/lære seg litt hva slags retningslinjer som er gjeldende på de ulike diettene - ikke bare velge den med finest navn, å forvente resten servert på et fat. beklager men kjenner du ikke til karb grensen på ketolyse, kjenner man heller mest sannsynlig ikke til forholdet protein - fett som er det vesentlige for å lykkes.

Det er sommer, det er sol - men dette er noe man faktisk må sette seg inn i, å studere, å forstå - ikke forvente at alle andre skal mate deg med teskje ift informasjon og veiing av mat...

Sv: Hvor mange karbohydrater
 

Er komplett umulig å si hvor mye du får i deg uten at du veier maten, thats just a fact :)
En blomkål kan varierer voldsomt i str så å gjette blir rimelig meningsløst :)

Sv: Hvor mange karbohydrater
 

min vekt?

ehh.............109,3

Sv: Hvor mange karbohydrater
 

Vekten på den aktuelle matvaren....

Sv: Hvor mange karbohydrater
 

Guri for et surmaga svar. Du kan jo faktisk bare velge å ignorere innlegget om du ikke vil svare henne. Har du ikke noe hyggelig å si kan du kanskje heller velge å ikke si noe?

Sv: Hvor mange karbohydrater
 

Og til HI. Jeg ligger vel rundt 15 men jeg har sluttet å telle. Har gjort dette en stund nå så jeg vet litt hva som går og ikke går. Og går jeg over så merker jeg det veldig fort på magen. Men det som kan være greit å følge med på er hvor du får disse karbohydratene du spiser fra. Heller grønt og friskt enn en sjokobit eller andre godsaker.

Lykke til!

Sv: Hvor mange karbohydrater
 

Tusen takk lykkelig. Jeg blei mildt sagt helt sjokkert da jeg leste det innlegget,men så bestemte jeg meg for å tie det ihjel.

Sv: Hvor mange karbohydrater
 

Det var kanskje i meste laget surt - skal innrømme det, etter å ha lest det nå, noen dager senere. beklager det. men på generelt grunnlag - når man har lest, å bruker dette forumet som en informasjonskilde og kommunikasjon med mennesker som innehar en bred og meget god erfaring med denne type kosthold - blir det for mange som stiller de helt elementære og enkle spørsmålene som tyder på at man ikke vet hva man har begynt på, el snakker om. for meg personlig har velger jeg å studere dette kostholdet som om det skulle vært et emne jeg skal ha eksamen i - både for å kunne argumentere og forklare for andre hvorfor dette passer min kropp, å for å kunne være bevisst også etter at Ketolyse perioden er over. Jeg burde sikkert ikke svart, el valgt å kommentere, å ønsker deg lykke til videre mot suksess.