Pondus-killer sin dagbok
 

Melder meg inn i rekkene har .

Fra mitt medlemskap ble opprettet har - var startvekten min 98 kg.
Jeg skal svette og slite meg ned 23 kg - dvs.mot 75 kg.
Fra tidligere har jeg gått ned 26 kg -Maksvekta har var 119,8 kg .
Jula 08 gikk helt fint men januar og februar var to mnd hvor jeg gikk
opp 6 kg igjen. uhuuuuuuuu

Fra fredag 6 mars til fredag 13 mars - gikk jeg ned 1,8 kg - har skeia litt ut i helge - men ikke så ille som vanlig alikevel.

Jeg har veie dager på fredag og kommer til å legge inn min vekt her - jeg prøver meg i disse dager på lavkarbo. Siden jeg trener på spenst 2 dager pr uke - skal jeg muligens begynne på ett kostholds kurs som heter Ometa - gi meg gjerne en tilbakemelding hvis du har noe erfaring på denne fronten..

Ny vekt: 96,2 kg :-) fornøyd.
Må være flinki så jeg ikke går opp igjen - spennende til neste veiing fredag den 20 mars.

klem
fra
Pondus-killer :D

Sv: Pondus-killer sin dagbok
 

Huff - får dette ikke til.
Kutter derfor ut lavkarbo og slikt.
Fortsetter som før - kan jo spise litt av alt

Rett etter påske starter jeg på total kostomlegging via ett kurs som går over 12 mnd. Fast veiing det vil bli - hyppig til å begynne med for deretter etter 4 mnd - være 1 gang pr mnd.

Idag har jeg vært å trena spinning - inkl styrke - total tid 2 timer - morsomt og deilig :-))

KLem
fra
Pondus-killer:p