Trenger eksperthjelp!
 

Jeg har problemer nå, å håper noen kan hjelpe meg.
Jeg har gådd på lavkarbo nu siden juni, men nå i det siste har vekten gått en del opp, uten at jeg klarer å finne ut grunnen til det.
Vekten begynte på 65 kg, å jeg klarte å få den ned på 58,5 kg.
Uten å ha endret noe spes i kostholdet, stoppet vekten en liten stund, for så å gå oppåver igjen. Veier nå i dag 60,2 kg.

Kan skrive det jeg har spist i det siste;

Mandag 06.10 59,1 kg
Skive med salami + te med natreen 3
1/2 skive med ost (vanlig brød) 6
3 vaffelkake (lavkarbo) 7
Kjøttbolla i tomatsaua 6
Pølse + litt ketchup 10
3 skive 6
(Sum) 37:eek:

Tirs 59,1kg
1 1/2 skive med salami 3
Te med natreen 1
1/2 skive 1
Laks med hollandes og rømme 3
3 skive med ost paprika 7
1 skive med leverpostei 2
(sum) 17

Ons 59,2kg
2 skive med ost 5
1 skive m CC 2
Pølse 7
Litt pomfri 5
Vaffla 4
(sum) 23

tors 59,0kg
Egg+ skinke+ ost+ paprika 3
stekt sei + litt potet + rømme 5
3 skive med salami og baconost 7
1 skive 2
1 skive 2
(sum 18)

fred 59,4 kg
2 skive m salami + te med natreen 5
Taco uten skjell 12
2 pølse:eek: 12
+ 1 flaske vin (sur, tørr) ?
(sum 29)

Lør ? kg
2 skive med salami 4
1/2 skive vanlig brød 6
Laks + rømme+litt potet 3
2 skive med salami 4
1 skive med b.ost 1
ostepop 10
(sum 28)

søn 59,7 kg
1 1/2 skive med ost 2
Te med natreen 1
Kotelett + litt potet og gulrot 10
2 1/2 skive med kjøtt 4
2 skive med ost 3
(sum20)

man 59,9 kg
1 skive salami + te 3
1 skive 1
kotlett+ lureris med hvitløk og chili 7
vaffel 3
(sum 14)

tirs 59,2 kg
2 skive med ost 4
1/2 skive me salami 1
kotlett + lureris + bernessaus 7
2 skive med salami 3
litt kjøtt + paprika 4
(sum 19) + jobb som servitør i 8 tima

Ons 59,4 kg
1 skive med ost + te 2
salat 5
1 skive med salami 2
kotlett+ lureris+ litt pølse+bønner 8
hjemmelaga is 5
Lang sykkeltur ca.1 mil
1 skvive + te 2
1 skive 1
(sum 25)

tors 59,2kg
egg+pølse+løk+paprika+ost 6
skive + te 2
moussaka U/potet 6
moussaka 4
skive 1
(sum 19)

fre 59,2kg
skive + te 2
ost,salat,+ paprika 3
grillskive+ jukseris+ litt ressing 8
Kylling 3
iste 10
pizza 10
Jobba 10 tima, holdt på å svim av,(derfor iste og pizza)
(sum 36)

lør 59,7 kg
skive 2
grillskive + litt rundstykke 10
får i kål u potet 5
litt peanøtter 10
pølse 6
(jobb 8 tima)
(sum 33)

søndag (i dag) (60,2kg):eek::eek: Nu begynner jeg å gi opp:(
2 skive med leverpostei og ost + paprika 5


setter utrolig pris på om noen kan hjelpe meg!!!:o:o

Anette

Sv: Trenger EXPERTHJELP!!
 

Uten å være expert :)

Du spiser jo helt feil både for lavkarbo og evt ketolyse kuren.

Du burde gå ut å kjøpe deg en bok om kosthold innen det kostholde du ønsker å gå på.

Når jeg leste igjennom menyen din så begynte jeg faktisk å tenke på om noen hadde skrevet tøyseinnlegg :)

Du spiser jo brød, poteter/pomesfri, peanøtter og masse annet som man skal være uten på lavkarbo eller ketolyse.

Vet ikke hvor mye du skal ned, men skal du ned 10 kilo eller mer så kan du kjøpe deg bok og dvd på www.ketolyse.no

Lykke til

.kokopeli.

Sv: Trenger EXPERTHJELP!!
 

det er ikke det samme hvor khd kommer fra. Du bør nok absolutt kjøpe deg en bok ja også litt mer grønnsaker !!!!

Dette blir bra til slutt, men du må nok forandre på en del ;)