Frukt og lavkarbo
 

vet at frukt kan stoppe vektnedgang, men kan
man gå OPP i vekt av frukt??
og hvilken frukt er sunnest/best??
vet at banan og druer ikke er så bra å spise mye
av iallfall....

savner frukt noe utrulig mye, spiser det sjeldent, for
klarer nesten ikke stoppe når jeg først starter å
spise det.. er jo såååå godt, hehe...

noen her som spiser (mye) frukt??

Sv: frukt og lavkarbo
 

Etter som jeg har skjønt, så kan man spise frukt når man følger Fedon/lavkarbo, men det skal ikke være "5 om dagen".
Grunnen til at man ikke skal spise mye, er jo at fruktsukkeret (fruktose) er sukker det også - men det påvirker ikke blodsukkeret i samme grad som vanlig sukker.
Det beste er vel å spise bær, deretter kommer frukt.
Jo søtere frukt/bær, jo mer sukker inneholder den...

Men sjekk ut bøkene til Fedon & co, jeg sitter her og bare synser ;).

Sv: frukt og lavkarbo
 

Da jeg gikk på Fedon-kurs, så fikk vi bla tørkede aprikoser og svisker og nøtter som snaks.
Jeg kan ikke spise mye frukt, nesten ikke noe hvis jeg skal ned i vekt. OG en annen ting, jeg får søtbehov når jeg spiser frisk frukt. Bær derimot passer mye bedre for meg.:)