Grønnsaker og frukt
 

Jeg lurer på hva man kan spise av frukt og grønnsaker hvis man skal unngå karbohydratene.
Er det noen som vet hva som inneholder minst/mest karbohydrater?
Hva spiser dere?

Sv: Grønnsaker og frukt
 

Generelt så er det masse karbs i frukt og bær. Går selv å ketolysekuren og der er det ikke lov å spise frukt i det hele tatt, bær kan spises av og til.
Når det gjelder grønnsaker så er regelen at de skal vokse over jorda, altså ikke gulrot og poteter bl annet. Det er fy fy :)

Sv: Grønnsaker og frukt
 

Det finnes en oversikt over verdier i diverse matvarer på forsiden...en matvaretabell...

Lykke til!

Sv: Grønnsaker og frukt
 

Her finner du oversikt over karber i frukt: http://www.matvareguiden.no/sokemask...=Karbohydrater

grønnsaker: http://www.matvareguiden.no/sokemask...=Karbohydrater