Ost og vin og ... fett? :)
 

Koser meg med ostebiter og vin, og synes ketolyse er herlig.

Men har lurt litt de siste dagene.. får jeg i meg nok fett?
Kan noen si meg ca anbefalt inntak? Og, vær så snill - ikke i prosenter eller gram (så langt det er mulig).
Jeg elsker creme fraiche og spiser minst en halv boks tilsammen i løpet av en dag. Spiser cocosa ca 1 ss (kanskje ikke nok?), bacon ca annenhver dag, fete sauser, mye smør på brødet (joda.. riktig brød) og ost..
Baconsvor som forhindring for lavt blodsukker og påfølgene hissighet :)

Sv: Ost og vin og ... fett? :)
 

Halvparten omtrent av kaloriene dine skal komme fra fett, det er omtrent halvparten i gram som resten. For det er mer kalorier i fett enn i alt anna (9 vs 4). Så om du spiser dine toogethalvt egg til frokost (=25g protein), så skal du ha 10-12 gram majo til. for eksempel, det er en betydelig spiseskje majo. Håper ikke det var for grammete ;)