Første dag på Ketolyse!!Kor mange karbiser pr dag for damer?
 

Leste i boken at man trengte mellom 10-15 karbohydrater pr dag.
Så tenkte å prøve med 10pr dag..

men så leste eg i et innleg som eg desverre ikkje finne igjen at man ikkje skulle ha under 15karbohydrater pr dag.:confused:

Gleda meg t å komme litt inn i dette.Blir nok ein del veiing og telling no i starten for min del hvertfall.
Har funnet masse gode oppskrifter så middagene fremover ska bli herlig..hihi..

Føles så utrolig bra å ha tatt første steg på vei til et bedre, sunnere og slankere liv;)

Ønske alle her inne ein super dag!!

Sv: Første dag på Ketolyse!!Kor mange karbiser pr dag for damer?
 

Hei. :)

I boka står det 15 for damer og 20 for menn.

Det anbefales generelt å ligge mellom 15 og 20 for damer. Å ligge under 15 gir ikke mer effekt. Mange må nærmere 20 for å gå ned i vekt.

Det er veldig lurt å veie all maten i starten. Det vil gå seg til, og bli lettere å ta på øyemål etter hvert.

Husk å drikke masse vann, og ikke vær redd for fettet :)

Lykke til :heia:

Sv: Første dag på Ketolyse!!Kor mange karbiser pr dag for damer?
 

Oj, det høres ut som om du gjør tingene litt vanskeligere for deg selv her... når det står at du skal ha mellom 15 og 20 karber i boka, hvorfor har du da bestemt deg for å ligge under...??
Følg boka i utgangspunktet først, før du begynner å lese andre steder, ville jeg sagt.

Sv: Første dag på Ketolyse!!Kor mange karbiser pr dag for damer?
 

oy, ja då må eg legge på karbohydrater:)

takk for svar:)
og gratulerer med nådd mål (hvertfall nesten)
har du holdt på lenge?