Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Koteletter med spansk vri = 8 karbohydrater

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Middag (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=120)

- - Koteletter med spansk vri = 8 karbohydrater (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17252)

Koteletter med spansk vri = 8 karbohydrater

kotelett av svin

200 gr sopp = 0,6
50 gr gul paprika = 2,2
50 gr grønn paprika = 1,65
50 gr grønn squash =1,1
10 gr rød chili = 0,8
50 gr fløte = 1,45
30 gr meierismør til steking = 0,30

Slik gjør du:
1. Brun kotelettene og dryss over litt salt og grovmalt pepper. Legg dem til side og hold varmt.
2. Stek soppen, del grønnsakene i strimler, chili i biter og stek de sammen med soppen siste tiden, tilsett fløte.
3. Legg kotelettene over og legg på lokk. La det hele brassere (trekke) i ca. 10 minutter.

Sv: Koteletter med spansk vri = 8 karbohydrater

Oj det hørtes lite godt ut!
Skal prøves :D
Også elsker jeg når karboinnholdet er regnet ut, jepp :D