Så jeg tåler altså Aspartam? Eller.... ??
 

Jeg tenkte jeg ville teste meg selv litt i går når det gjelder søtningsmiddler. Jeg er jo nå på induksjonsrunde nr. 2, pga. en aldri så liten feriesprekk... :o

I går, på min 3.dag, testet jeg ketosen, og stix'n var "midt på treet". I går kveld drakk jeg ca. 1 liter Pepsi Max, og nå i dag er Ketostix'n mørkere enn den noen gang har vært!! Tåler jeg Aspartam da?

Det stemmer at sukkerfri brus ikke gir noe negativt utslag på ketosen, men det er jo fordi den er helt uten karbohydrater. Hva alle e-stoffene i brusen gjør mot kroppen er derimot en annen sak. Det er skrevet masse negativt om aspartam også. Så det blir litt feil konklusjon å si at du tåler aspartam. Men litt må man jo unne seg. :)

Aspartame kan jo legge demper på vektnedgangen din,tror ikke den har noe å si når det gjelder ketose:forvirret ,men alt med måte sier nå jeg..

Elian :snill: - Jeg vet jeg HAR forklart dette før, og dette er viktig å huske på (lov meg at du leser dette igjennom - please !!!) :

• Enten er du i ketose, - eller så er du ikke i ketose.
• Om stix'en er mørk eller lys betyr ingenting for vektnedgang. Den forteller bare om mengden av ketoner som er skilt ut i urinen din. Dette kan variere fra time til time, etter hvor mye du har drukket den dagen og har ABSOLUTT INGENTING Å SI !!
• Alle personer reagerer forskjellig. Om to personer med samme vekt/høyde har spist/drukket nøyktig det samme en dag, kan en godt ha lyst utslag og den andre det mørkeste mørke.Har du utslag på stixen er du i ketose - det finnes ikke lett eller dyp ketose !!!!
• Har du ikke utslag kan du også være i ketose - kjenner mange som aldri har utslag men er i ketose og kiloene renner av. Jeg har hele tiden medium til mørkt utslag (de få gangene jeg har testet) og tar veldig sent av. Andre jeg kjenner har mørkt utslag hele tiden og tar ikke av i det hele tatt !! Det er veldig viktig at du ikke lar stixen styre livet ditt, hva du spiser eller drikker. De forteller bare om du har ketoner i urinen - INGENTING ANNET !!

De forteller det IKKE hva du tåler eller ikke tåler heller ! Om du ikke tåler aspartame finner du ut ved at vekten enten stopper opp, eller at du legger på deg. Om du får søtsug eller om du får vondt i magen. Hvis du ikke merker noen bivirkninger - da tåler du Aspartame. Lytttil kroppen din og hva den forteller !! Og som Magdalena sier.....alt med måte !!

Det er også mange som blir trøtt og slapp av å spise/drikke mat som inneholder aspartame... Dårlig søvn også, tung men ikke igjenoppfriskende... Så om en mangler energi eller er tung om morgene så er aspartame noe av det første en kutter... :snill:

Men nå er sjelden energi et problem under induksjonen da... :D