Grønnsaker
 

Hei alle sammen :)

Her sitter jeg og koser meg med gulrøtter. også leser jeg et innlegg der det står at jeg bare kan spise grønnsaker som vokser over bakken. Fader.
Så dvs, jeg kan spise:
Blomkål, brokkoli, kål... hva mer?
:)

Sv: Grønnsaker
 

Da regner jeg med at du ikke har lest boka ennå?:)
For i den står alt du trenger/bør vite i forhold til ketolysekuren.;)
Ellers kan du ta enn titt her:
http://www.lavkarbo.no/matvaretabell/frukt-og-gronnt
På forsida til lavkarbo.no altså, under "Den store matvaretabellen" her så finner du kh innholdet til alle matvarer :) Den kan være veldig grei å bruke i førsten. For da ser du hva det er minst kh i. Blomkål og brokkoli f.eks :)

lykke til :D

Sv: Grønnsaker
 

Tomater, gul paprika, salat, løk, agurk, aubergin, avocado, osv osv. Maaaange fler grønnsaker vi KAN spise enn IKKE KAN spise da. Det er jo ikke så mange som vokser under bakken, gulrot, kålrot, potet, persillerot og nepe er de jeg kom på i farten.

For å lette litt på samvittigheten din, så er det i allefall bedre å ha spist en rå gulrot enn en kokt.

Men det er ett MUST å lese boka, ellers kan du få en litt kronglete start;)

Sv: Grønnsaker
 

Ja, jeg skal kjøpe meg boka :) Må bare vente til jeg får lønn.. :p Er ikke så lenge til det da.. takk for link til matvaretabellen, det trengte jeg :)

Joda, at jeg spiste rå og ikke kokt er greit nok, men jeg tror jeg spiste kvota mi for resten av året i tillegg.. ja ja. Man lærer av sine feil, gjør man ikke? :D

Takk for svar folkens :)

Sv: Grønnsaker
 

du kunne ha spist sjokolade *ser positivt på ting*

Sv: Grønnsaker
 

eh... Hva skal en se på i tabellen?
Hva som har lite karbohydrater, lite energi kcal eller lite kostfiber?

:confused:

Sv: Grønnsaker
 

Siden dette er lavkarbo vi holder på med er det smart å se etter hvor mye karber det forskjellige inneholder!:D

Sv: Grønnsaker
 

er gul paprika bedre enn grønn? trodde det var grønn som var minst karbs i jeg?

Sv: Grønnsaker
 

Jepp, det er riktig det, jeg bruker den ikke selv, synes den smaker gress, eller som skallet på agurken. Derfor jeg foreslo gul;)

Sv: Grønnsaker
 

Jeg spiser mye brokkoli, blomkål, squash, grønn paprika osv. Nydelig.