Slapp og trøtt
 

Jeg har nå spist mat med lite karbohydrater siden søndag, ligger vel på rundt 20 g om dagen, jeg spiser ellers egg, ulike typer kjøtt og masse grønnsaker. Er så sliten, trøtt og tiltaksløs. Er dette normalt?

Sv: Slapp og trøtt
 

Drikker du nok vann, tar du vitamintilskudd? Husk at på en ketose-diett trenger man påfyll av vitaminer og mineraler.
Disse er skreddersydd: www.ketolyse.no

Sv: Slapp og trøtt
 

Ja, dette er normalt. Kroppen din må "lære" å gå på et annet drivstoff enn karbohydrater.

Noen merker lite til overgangen, men jeg har inntrykk av at det er vanlig å føle seg slapp en periode.

Hjernen venner seg raskt til lite karbohydrater i kostholdet, det tar kanskje noen få dager før den er vant til kostomleggingen. Resten av kroppen kan bruke betydelig lengre tid på omstillingen.

Hold ut - du får sannsynligvis mer energi enn du har hatt tidligere - om noen uker!


-

Sv: Slapp og trøtt
 

Ok, da får jeg gi det litt tid :), tar kosttilskudd og drikker masse vann, så skulle ikke skorte på det heller, takk for svar.

Sv: Slapp og trøtt
 

Har nettopp startet på denne dietten selv og etter 4 dager med lavkarbomat står magen rett ut. Føler meg oppblåst og stinn i kroppen. Spiser mest kjøtt, bogskinke, kylling på boks, laks pluss tomat, agurk, salat, sopp, brokkoli, jalapenos, paprika. Har omtrent 4 måltider om dagen og spiser ikke så mye på en gang. Er dette et overgangssymtom?

Sv: Slapp og trøtt