Jeg griner og vet ikke mine arme råd!
 

Hjelp!!!!!!!!!!

Idag gav jeg opp. Har hatt knall hard "nille" uke nå UTEN resultat. Hadde gått ned litt, men nå er alt tilbake med mere. Hva jeg spiste står i mat fir nillerne tråden. Helt riktig mat tydeligvis.


Vet det er mye klaging for tia, men det ser jeg glatt forbi. Skulle ikke veie meg før i morgen, men snik veide idag, og dermed kom deppinga. Hvorfor i all verden går jeg ikke ned.

Har ikke gått ned siden i starten av august, altså den første uka på ketose. Og jeg regner med at om jeg kutter ut nå så er alle kiloene pluss litt til tilbake, dvs : alt dette forgjeves.


Går utover alle i huset dette. Rå deppa. Har ikke lyst på mat i det hele tatt.

Typen sto og lagde seg mat tidligere idag, og jeg rettslig brekte meg av lukta av fett , egg og bacon.


Alt jeg tenker nå er at jeg muligens bare må akseptere meg for den jeg er og la kroppen bestemme. Jeg har spist rent hele uka UTEN virkning.


uhhh.... buhuuuuuuuuuuuuu

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

:klem: Huff veit ikke hva jeg skal si jeg... annet enn at det er jo leit! Dette er en fattig trøst, men jeg har hatt det sånn leeeenge selv... tilslutt var jeg så lei meg og frustrert at jeg nå bare lever lavkarbo... holdevektafilosofi... for det hjalp ikke uansett hva jeg gjorde, jeg gikk ikke ned... og nå går jeg hvertfall ikke opp, men lurer veldig på hva jeg skal gjøre for å gå ned over igjen.

Sorry... fattig trøst dette :o

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

du har min sympati!!

Trives du ellers med kostholdet? Jeg hadde en platå som varte i 6 uker for sakte og begynne og gå ned igjen nå.
For min del så synes jeg maten og tilberedingen god og enkel.

Har ikke noe gode råd utenom å spørre Torkel ang. ekstremkuren for de som ikke går ned i det hele tatt.

Lykke til!!:)

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

:klem:

vet det kan virke helt meningsløst dette... men selv om du har gått på dette i en uke så kan det ta noen uker før du faktisk går ned.. alle mennesker er forskjellige.. noen raser ned i vekt- mens noen går veldig tregt ned i vekt.. men har du mosjonert mye?

men råder deg til å ikke gi opp, det er mange som blir veldig deppa av å ikke gå ned i vekt i første omgang.. jeg husker ikke hvem det var her inne , men det var ei som hadde prøvdt veldig hardt i to mnd uten å gå ned noe som helst.. og pang- der raste ho ned i vekt... kroppen din må jo venne seg til maten også... at du har dårlig matlyst skjønner jeg godt.. husker selv at det var en periode der all mat og fettet var bare pyton! brakk bare på tanken på å lage meg mat- men alle trenger mat! og du vet selv hva som er best for kroppen din og hva som ikke er bra for deg... :o

men sier bare : ikke gi opp! det er mange som deg her inne... og du har min fulle støtte.. jeg for min del har ikke gått ned noe som helst siden juni... og har klaget tusen ganger på det... men cm har gått inn... så kanskje jeg ikke skal klage så mye mer? :o

men likevel, en stooor :klem : til deg

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

Skjønner så utrolig godt at du er frustrert.
Men som de andre sier det er bare en uke og forhåpentligvis skjønner kroppen din snart at den skal være med ned i vekt den og.

Så jo bildene av deg og, så selv om du har gått ned lite så synes det godt på deg.
Tror kanskje ikke kilo er det viktigste og måle i.
Sånn som jeg har gått ned ca 4 kg på ketolyse, men blitt litt større rundt magen.

Men ønsker deg masse lykke til og håper virkelig du snart får bra resultater både på vekt og cm.

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

åhh.. takk jenter. Må virkelig tenke meg om nå. Jeg har blitt helt fanatisk pga dette "plattået" og kjenner at det tar på psyken. Mulig jeg må ta med meg det jeg har lært å heller leve sunt på lavkarbo. Men da kan jeg vel ikke spise så mye fett heller?

Jeg har en djeveln på ene skulderen, og engelen piper bare i bakrunnen. Jeg vil jo dette så inderlig, men får det ikke til. Dyrt er det også.

Lyst til å løpe til lege å få reduktil å leve lavkarbo vedsiden av!

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

Hei Tullan.

Skjønner at det er frustrerende. :klem:
Og du har visst en enorm ståpåvilje til å klare dette, det skal du ha! :)

Jeg tror at viss du bare vender blikket fremover og fortsetter som du har gjort, så kommer kroppen etter. Det er den som til slutt bestemmer tempoet. Så det er bare å ha tålmodighet og la kroppen få tid til å akseptere og skjønne hva som skjer. Hodet og kroppen må samarbeide. Viss vi stresser (både psykisk og fysisk) så dannes stresshormon, og det kan være vektbrems det også.

Jeg er sikker på at viss du gir det litt tid, så vil det virke.

Ønsker deg masse lykke til videre :klem:

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

Ingen god ide´ ... hvertfall var det IKKE det for meg, jeg ble deperimert.. og gikk faktisk opp to kilo på 4 uker.. og det er veelig dyrt. Mye var det igjen...:confused: rundt 800kr.. altså brukte jeg 800 på å gå opp 2 kilo:rolleyes:
Men... er jo ikke sikkert det virker på deg slik som det virket på meg. Du KAN jo selfølgelig være heldigere:)

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

har mest lyst til å be deg holde ut for det VIL løsne til slutt!

Men det må jo bli opp til deg selv.

Du får lese litt rundt. Tror du vil finne at flertallet har hatt laaange platåer som har løsnet :)

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

Hvor mye karbo, fett og proteiner spiser du da?

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

Vet du... den siste uka har jeg regnet alt på fitday og ligget helt perfekt på ca 70/25/5 fordeling i prosent.

Om jeg MÅ regne mere nøyaktig nå, og/eller kutte på mere enn det jeg har gjort denne uka her, så er det rett og slett ikke verd det. Man blir rett og slett for fanatisk og sitter og regner mat både på kjøkkenet og på PC dagen lang. Vil heller prøve å få et mere avslappa forhold til slanking.

Dette blir for mye for meg rett og slett. Telle her og telle der. Nei... det vil jeg ikke. Alt jeg har spist står i journalen lollupop. Du kan jo se der om du vil da!

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

fysj så sint jeg er ..... Blir nesten sint på meg selv

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

Hmm. Mulig du ikke trenger det.
Jeg kan bare si hva som funker for meg.
Jeg slet en stund med manglende nedgang til tross for at jeg gjorde "alt riktig". Men så begyndte jeg å kutte ned på proteinene litt etter råd fra Nille. Nå spiser jeg 15-18 g karbo hver dag, opptil 250 g fett (det er ganske mye ja) og bare 1 gram proteiner per kilo kroppsvekt.
Hva jeg spiser innenfor de grensene spiller ingen rolle.
Bortsett fra for mye søtstoffer da. Det har jeg ikke prøvd å innføre.
Hvordan ligger du ann innenfor dær da?
Jeg kan desverre ikke den prosent-fordeling-greia du snakket om...
For mye proteiner kan vist omdannes og lagres som kroppsfett.
Jeg forstod det slik at det trengs 1-1,5 g proteiner per kilo kroppsvekt.
Torkil annbefaler nærmere 1 g. Prøve det før du gir deg???
STOR klem. Og en fint håndbrodert lommetørkle.

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

Huff... kjenner følelsen. Har du prøvd "skaldemann"? Hvis det funker... er det en enklere filosofi... ikke så mye tenking, veiing og måling.
Jeg blir også sprø av å regne, veie, måle... blir like tungt som å tekke kcal da :(

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

Skal se litt på det!! Takk:)

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

Bare hyggelig ;)

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

Hvordan skal jeg da få i meg nok mat? 76 g protein og 20 g karbo. Blir jo sittende å ete bare salat da jo. Må jo isåfall spise bare grønnsaker som har lite karbo for å bli mett. Blir du mett på så lite??


Føler det er proteinet som metter magen jeg. Og hvordan får du i deg nok fett da. Meieriprodukter med mye fett har jo også mye protein.


Nei dette blir for stresende og forvirrende.

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

Ete cocosa dagen lang???

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

Ikke bli sint på frustrasjonen min da folkens. ;)

Det hjelper å få det ut her, selv om det er litt selvmedlidenhet.

Har fått noen tilbakemeldinger tidligere om hvor patetisk det er å syte. Så jeg håper min "syting" idag går over ved å få det ut her jeg.

Bedre det enn å "banke mannen" hohohohohohoh

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

Hei

Jeg ser du får mye gode råd her, tenkte bare jeg skulle si hva som har fungert for meg. Laget et innlegg tidligere i kveld om det, men i hovedtrekk, så ga jeg meg på ketolyse, gikk over til mer lavkarbo, a la Fedon.

Jeg opplevde frustrasjoner på ketolyse, og med mitt tidligere slankemønster er det viktig at jeg finner noe jeg kan leve med og som ikke blir altfor teknisk. Da ramler jeg ut etterhvert, sånn er det bare.

Nå har vekten begynt å gå ned, og humøret og energien er mye bedre.
Men, det krever jo selvsagt litt planlegging, men dette er en livsstilsendring, og for meg, perfekt å leve med.

Uansett hva du gjør, lykke til, det er så pyton å være frustrert når man har så lyst å lykkes.

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

nei da.... du missforstår. Alle må få syte litt ;) Godt å få det ut.

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

ja!!

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

hei igjen..

du sa litt lenger oppe at du har lyst å stikke til legen og be om reducil... tro meg- jeg har vært i denne banen selv og vært så desperat og bedt legen om hjelp... men du får desverre ikke reducil eller xenthil pga du har ikke bmi over 31.5.... og recducil demper faktisk bare sultfølelsen.. mens xenthil ( vet det er annet ord- men er usikker på navnet) gjør at du sitter på toalettet i timevis og blir sår i rompa... så det er ulemper med de to også...

jeg snakket med legen min om dette tidligere.. og jeg kunne få resept på xenthil hvis jeg ville.. men da kunne jeg ikke leve på lavkarbo.. så jeg valgte å droppe det i stedet for.... for kostholdet og treningen med tabletten var veldig ala grete roede...

men så klart- hvis du virkelig vil så kan du jo prøve å be legen om hjelp....

og du har like mye lov som alle andre her inne å klage... her inne på forumet får du både spark i ræva og trøst :klem:

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

Hei !
Var med på "nillingen" jeg og, gikk ned 1 kg men i dag når jeg veide meg var det kommet på igjen 0.7 kg:mad:
Ikke lett å forstå seg på, men jeg tror det er mye vann og merker jeg er sjeldnere på do....:rolleyes:
Og uansett synes at jeg går ned hele uken og hver mandag er jeg gått opp igjen litt..
Føler likevel at nilleuken hjalp ting i gang og tror at iløpet av uken vil det gå ned igjen .. evig optimist .. :eek:
Tross alt har vi gått ned litt, det hadde vel du og:confused: hvis jeg ikke misforstod.
Det med skaldemann er verdt et forsøk, det var den jeg brukte de første 14 dagene på lavkarbo. Og gikk ned 2 kg. Det stagnerte i ca 3 uker og gikk derfor over til nilling forrige mandag..
Ikke gi opp no .... :blomster:
Tar ikke en nilleuke til med en gang men går over på vanlig lavkarbo, mange anbefaler å innføre litt mer karber ca 25, så jeg innføre litt meieriprod denne uken og ser hva som skjer.

Sv: Jeg grinerog vet ikke mine arme råd!!!
 

Ser du har fått mange gode råd her. Jeg vil bare si at jeg føler med deg. Sliter litt selv fortiden. :klem: