Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Bakst (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=124)
-   -   Frokostlapper (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=13557)

Ullabulla 22-06-07 15:01

Frokostlapper
 
Jeg har eksperimentert litt med Ziggylapperne og kommet frem til denne oppskriften:

4 egg
150 gr. CC
100-125 gr. gulost
50 gr. soyaflaker
50 gr. linfrø
1/2 tsk natron
krydder etter behag (evt. 1 tsk tørket oregano og 1 tsk tørket basilikum)

Eggehviter piskes stive for seg. Eggeplommer, CC, soyaflaker, linfrø, natron og krydder piskes sammen og kommes i de stivpiskede eggehvitene. Reven gulost og krydder tilsettes til slutt.
(Hele massen blir rett så kompakt).

Fordeles med spiseskje på 2 bakeplader og drysses med pizzakrydder.
Bakes ved 175 grader i ca. 25 min (avhengig av ovnen)

Av denne porsjonen fikk jeg 12 lapper. De skal være flate, da de er beregnet til å komme pålegg på. Disse har virkelig konsistens av brød, du føler du har fått noe å tygge på.
Kanskje noe til søndagsfrokosten!!

Jeg kjøpte idag en stor bundt stangselleri med friske fyldige blade på toppen. I stedenfor krydder tok jeg en håndfull selleriblade og kom i lapperne. Det ga fin smak.

Huskatt 10-03-11 15:23

Sv: Frokostlapper
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Ullabulla (Innlegg 296951)
Jeg har eksperimentert litt med Ziggylapperne og kommet frem til denne oppskriften:

4 egg
150 gr. CC
100-125 gr. gulost
50 gr. soyaflaker
50 gr. linfrø
1/2 tsk natron
krydder etter behag (evt. 1 tsk tørket oregano og 1 tsk tørket basilikum)

Eggehviter piskes stive for seg. Eggeplommer, CC, soyaflaker, linfrø, natron og krydder piskes sammen og kommes i de stivpiskede eggehvitene. Reven gulost og krydder tilsettes til slutt.
(Hele massen blir rett så kompakt).

Fordeles med spiseskje på 2 bakeplader og drysses med pizzakrydder.
Bakes ved 175 grader i ca. 25 min (avhengig av ovnen)

Av denne porsjonen fikk jeg 12 lapper. De skal være flate, da de er beregnet til å komme pålegg på. Disse har virkelig konsistens av brød, du føler du har fått noe å tygge på.
Kanskje noe til søndagsfrokosten!!

Jeg kjøpte idag en stor bundt stangselleri med friske fyldige blade på toppen. I stedenfor krydder tok jeg en håndfull selleriblade og kom i lapperne. Det ga fin smak.

Kor mange karber e d i ein lappe?


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 13:06.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no