Spørsmål til dere erfarne ...
 

Er helt forvirret om dette med søtningsstoffer...
Kan noe fortelle meg hvilken lett brus jeg kan drikke ????
hva med tyggis ???
trekker man fra kostfiber fra det totalt antall karber når man beregner ??

takknemlig for svar fra en nybegynner....:rolleyes:

Sv: Spørsmål til dere erfarne...
 

Alt det der står jo i boken.

Sv: Spørsmål til dere erfarne...
 

har ikke fått boken min ennå , jeg

Sv: Spørsmål til dere erfarne...
 

Heisann...

Du kan drikke pepsimax, cola zero osv...

Tyggis bør du holde deg unna, det er sånn skjulte karber, liksom

Karbene som står oppgitt på produkter er de du skal regne. Kostfiber er allerede trukket fra...

:)

Sv: Spørsmål til dere erfarne...
 

:)
Takk ! :)

hva tar dere mot "ånden " da ?
om dere ikke tygger tyggis.?

Sv: Spørsmål til dere erfarne...
 

Jeg har ikke tatt noe jeg. Pusser tennene et par ganger ekstra om dagen. Noen har god hjelp av munnskyllevann...:)

Sv: Spørsmål til dere erfarne ...
 

Hva kan man erstatte tyggis med ved flyturer da ? Jeg plages med at ørene smeller igjen, og det hjelper ikke å bare tygge uten noe i, det har jeg nemlig prøvd flere ganger. Måtte ty til tyggis da jeg fløy nordover, men når jeg skal sørover på mandag hadde det jo vært greit om jeg hadde hatt noe annet... :confused:

Sv: Spørsmål til dere erfarne ...
 

Ta deg en tyggis på flyturen du. Den ene kan vel ikke skade særlig... Det er vel annerledes viss man tygger tyggis hele tiden:)

Sv: Spørsmål til dere erfarne...
 

At ånden skal være så fæl er vel litt opphypa pga av at det er en forandring fra ånden du hadde før. Du blir vant til det. Tror ikke vår skaper har gitt oss maten vi skal spise i naturen for så å gi oss dårlig ånde ved å spise den. :)

Sv: Spørsmål til dere erfarne ...
 

Min erfaring er at ånden går over. Etter et par uker i ketose har jeg en tilnærmet normal ånde.
Vet ikke om det er sånn for alle, da men.

Det beste, men sikkert ikke letteste er å kutte ut alt med kunstig søtning, i alle fall en stund. Mange har avhengighetsforhold til mat, og da særlig søt mat/godteri. Å få søtsuget på avstand, til du kan takle å spise litt nå og da gjør en enorm forskjell på selvkontrollen:)

Lykke til!