Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

Begynner å gi opp snart. Har fortsatt mine 8 kg ekstra og de rikker ikke på seg. Kiloenene sitter godt på meg og vises da jeg er liten av vekst.
Har aldri før hatt et vektproblem før etter siste fødsel.
Hver vår de siste 3 årene klarer jeg å gå ned ca 4 kg av de 8 og vekten holder seg til mørketiden kommer. Men da fyker den opp.
Men nå står vekten bom fast.
Spiser ikke mere om vinteren og jeg er en person som ikke er så mye i ro. Ikke spiser jeg sukker og hvetemel og tenker lavkarbo. Kostholdet har jeg alltid vært opptatt av og spiser mye grønnt b.la.
Men jeg er skitlei av å ikke kunne unne meg noe uten å fyke opp. Akkurat som om kroppen min ikke tåler kosten andre tåler og som anbefales av b.la Grete Roede.
Ei helg med normal sunn kost ødelegger allt for meg. Kan ikke unne meg en potet eller litt snacks. Skal jeg kose meg ellers så spiser jeg mørk sjokolade og nøtter.

Jeg tor lavkarbo er noe for meg og før har jeg gått ned men ikke nå.

Har vært mye tull med kroppen min etter siste fødsel og derfor prøver jeg nå akupunktur. Og jeg prøver nå å innta ekstra omega 3 da jeg utifra kolestrolet ser at jeg får i meg for lite fett.
Spiser ikke smør eller eller annet fett.

Min datters konfirmasjon nærmer seg med stormskritt og jeg må inn i bunaden. Eller det vil si min mors bunad. Min er mulig å passe.
Har ikke tro på raske løsninger men jeg må ned 3-4 kg på en måned.

Noen som vil komme med råd og evnt en kostplan?

Er noe desperat nå.

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

Første steg; øke fett!?;)

Prøv å skrive inn et par eksempler på hvordan en dag kan se ut, kostmessig...:smile:

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

øke med fettet?
gerd har to ukeplaner på journalen sin ( første perioden hennes) bare ett tips altså :D

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

Hvis det er lindberg du følger skal du vel i utgangspunktet ikke øke alt for mye på fettet.... Kjøp "Endelig Slank" og følg menyplanen der :)

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

Starter ofte dagen med havregrøt laget på vann i microen og spedd ut med litt lett mellk. Litt fruktose i. Eller 1 grovt rugbrød/skive med makrellfilet eller skinke på.

Lunsj: Omelett, salat eller ei skive rugbrød med pålegg.

Middag: Enten fisk, kjøtt med salt/grønnnsaker og nå spiser jeg litt potet som jeg bør kutte ut.
Aldri fett til maten.
I dag skal vi ha wook med kylling. Bruker rapsolje i pannen.

Kveld: Rugskive med pålegg.

Mellomåltider: Litt nøtter, youplait, frukt. mørk sjokolade

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

wops!!! beklager virkelig!!! glemte å se kostholdsfilosofien din :rodme:

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

Fedon sier man skal ha fett tilsvarende en kvart avocado til hvert måltid...

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

Halt i orden det:)
Er akkurat nå fristet til å prøve ketolysekuren for en kort periode.

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

Skorter nok litt på fettet ja og det er vel grunnen til at det gode kolestrolet mitt HDL nå ligger kun på 0.95 som er under det anbefalte.

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

Viss du kjører strengt på med ketolysekuren nå, så tror jeg du har mulighet til å gå ned 3-4 kg på 3-4 uker.. Ingen garanti altså, men det er en stor mulighet for det:)

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

har du lest gerds journal så forstår du litt mer om dette... ho er en prakt eksemplar for en som vil gå på ketolyse!!! ho er så gull verdt :D

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

sier hva jeg mener jeg :D
:klem:

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

Har vært å smugkikket på Gerds notater og fått noen tips. Skal lese mere når jeg får tid.

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

Kan bare anbefale det som funka for meg:

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=12366&page=2

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

He he... ja det er en del å lese gjennom der... :rolleyes: Rører en del...Ha ha.. Men det er sånn jeg er og det er ikke lavkarboen som har gjort meg slik altså :D

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

Brukte du ingen form for grønnsaker til?
Er så desperat at dette er jeg villig til å prøve for en kort periode og får å få av halvparten av de 8 kg. Men i utgangspunktet er ikke et kosthold uten grønnt noe for meg.

Vil dette virke godt på meg siden jeg ikke har mere enn 8-10 kg for mye?

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

Meninga mi, var å følge dette "strenge" kostholdet i kun 14 dager. Men da det funka SÅ godt (tok vel av 4 kilo første uka) så fortsatte jeg såpass lenge som jeg gjorde.

Jeg brukte BITTELITT agurk eller kinakål etpar dager i uka. Mens NÅ spiser jeg grønt hver dag.

Opplegget jeg holdt på med var bare en fase, en kur. Og jeg har hatt SÅ mye igjen for det i ettertiden!!

Jeg tror absolutt du kan ha hjelp av dette, selv om du bare har 8-10 kilo som skal bort.

Uansett hva du velger, ønsker jeg deg KJEMPEMASSE lykke til!!!

STOR KLEM!!:) :) :)

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

Tusen tusen takk. Starter i morgen.
Trenger virkelig en kick start og er forberedt på å bruke lengre tid på de siste 5 kiloene. Om jeg så klarer å ta av 3 så vil det hjelpe på humøret.

Skal holde konfirmasjon for min datter i neste måned og i juni skal jeg i jubileum for vi som gikk på videregående/gymnas. Noen kilo av hjelper litt på selvtilliten.

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

Noen kilo av, hjelper MASSE på selvtilliten!!;)

Hold meg oppdatert davel (og spør dersom du lurer på noe) Nok engang: LYKKE LYKKE TIL!!!:)

:klem:

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

Det skal jeg og igjen tusen takk.

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

Takk. Er flink der og går alltid med ei vannflaske.

Hva med rødvin er det lov å drikke litt vin? Et glass i ny og ne?

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

Det er lov, men da går du ikke ned de ønskede kiloene så fort. Kroppen forbrenner visst alkoholen før andre ting, og jeg har erfart at vektnedgangen stopper ved inntak av vin, og bruker noen dager på å komme i gang igjen...nesten hele uka:cool:

Råd: La vinen være i en periode....:)

Sv: Må gå ned noen få kilo litt fort!
 

ikke bare det.... den går rett i blodet!! så ikke undervurder alkoholen når du går på lavkarbo! :p