Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

at det inneholder endel karber?

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

Nei, kun det som er grunnen ja.

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

For min del har jeg også to andre grunner:

1. Det trigger søtsuget

2. Jeg blir oppblåst i magen

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

Husk på at det er forskjell på frukt da. Jeg synes ikke man skal gi frukten for mye pes, for frukt er bra på mange vis.
Men som lilletrine sier, det trigger søtsuget, og har fruktose i seg, som gir blodsukkeret samme effekt som vanlig sukker.

Men tomat er også en frukt, likeledes avocado, og dette er frukter de fleste har god nytte av. Bortsett fra at mange reagerer allergisk på tomaten, så er det en god frukt.
Alt som vokser under jorden klassifiseres jo også som frukt; rotfrukt, om det da er en frukt er jeg jammen ikke sikker på, men vi lavkarbere oppfordes jo til å holde oss unna!

Men jeg tror slagordet "frukt är godis" har mer enn en bunn. Å overspise på frukt er omtrent en like dårlig idé som å overspise på godis antagelig. Men jeg kan ikke helt se at en appelsin eller to i uka kan gjøre den store skaden.

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

Takk for svar alle:D Er det noe spesielt at frukt trigger søtbehovet når man går på lavkarbo? Har ikke opplevd det når jeg har kjørt lavkalori. men har jo hørt om det før da..

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

Det er jo sikkert fordi frukt er en langt mer "tillatt" matvare på lavkalori, så du får i deg det søte, fruktosen, med jevne mellomrom.
Men det er jo heller ikke alle som er like på det punktet der.

Mango synes jeg er drøyt søtt, og jeg blir litt sånn prikkete i kroppen av det. Ellers har jeg ikke spist så mye frukt det siste halve året, tåler ikke alt av det heller.

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

Fruktsukker blir lagret som fett i kroppen, derfor er frukt uheldig for en som prøver å redusere fettlagrene.
Adam og Eva fikk jo ikke lov til å spise eple av epletreet i edens hage...Den første synden...

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

Banan må du holde deg unna i alle fall. Det er en tullefrukt. Ellers er det greit å spise et eple i ny og ne, eller en sitron. :p Litt avhengig av hva slags filosofi du følger selvsagt. Jeg har aldri lest Atkins, så jeg bør nok ikke uttale meg, men jeg tror ikke frukt inngår som en del av dietten.

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

På Atkins kan du i prinsippet spise "hva du vil", men det er snakk om å finne sin egen toleransegrense. Og de fleste som velger å følge Atkins vil jo også være mer følsom for mange matvarer om de måtte begrense seg i utgangspunktet, særlig når det gjelder faren for tilbakegang av livsstilssykdommer og overvekt.
Så de fasene som er etter induksjon er til for å innføre matvarer på en forsiktig måte og finne ut hvor mye karbohydrater og matvarer i det hele som man tåler før det går gæli igjen...:)
Enkelte ting er jo opplagte også. Som store mengder frukt er lik masse sukker i en viss form, og det er jo ikke bra i store mengder.
Men frukt har en del andre bra ting, som f.eks sitrusfrukt som er (som relgel) proppa med c-vitaminer!
Men det er jo snakk om å bruke god lavkarbisk fornuft også. Jeg tviler på at jeg kan spise frukt av all hjertens lyst igjen. Men så er jeg ikke kjempeglad i frukt generelt lenger heller... Noe som for en feit person kan oppfattes like mye som kjerkjebanning som det å si at man liker majones og meierismør:rolleyes:

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

Tullefrukt? Den frukten som kommer ferdig innpakket - lettest å ha med seg og lettest å pakke opp.
Hva menes med tullefrukt?

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

Det jeg tror han mener er at det er en av de fruktene med høyest karboinnhold.
Lite nyttig for en lavkarber med andre ord.

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

Karbohydratinnholdet tipper vel over 20%, og den er helt blottet for næringsstoffer. Inneholder en del kalium, men fortsatt ikke nok til å forsvare det høye karboinnholdet. Derav tullefrukt. :)

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

Også inneholder den, i tillegg til endel karbohydrater, fett! Og hvertfall vi fedonere skal jo sky kombinasjonen karber + fett. :)

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

Er den virkelig helt blottet for næringsstoffer? Jeg trodde den inneholdt iallfall like mye vitaminer og mineraler som annen frukt. Dessuten sier Jan Kwasniewski at de to verste fruktene vi kan spise er epler og pærer, siden de ikke inneholder noe fett eller proteiner. Det gjør vel en banan, iallfall LITT?
Karboinnholdet blir jo noe annet, og en grunn alene til å holde seg unna om man skal ligge på et lavt nok inntak. Jeg bruker ofte en halv banan i smoothies, ellers synes jeg ikke de smaker godt.

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

Ja men gjelder det også mat der fett og karber er i samme matvaren fra naturens side? Det må jo være en grunn til at matvaren er "designet" slik? Jeg ser iallfall på banan som noe helt naturlig, noe som ikke skader kroppen vår i normale mengder.

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

Tror det er individuelt. Jeg får søtsug når jeg spiser nektariner eller gule pærer (ikke de grønne), mens legen jeg var hos ved Lindbergs fikk søtsug av appelsiner. Andre kan få søtsug av annen frukt. Så en må vel prøve seg fram og lytte til egen kropp.:)

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

Jeg har "alltid" tenkt at banan er den værste frukten, og den man bør holde seg unna. Tror det begynte med at noen "bole-gutter" jeg studerte med sa at den hindret de i å forbrenne fett. Etterpå ble det liksom bare en sannhet at banan var ille hvis man ville ned. Og da jeg begynte på fedonkurset sa de der også at banan var den værste frukten så da tenkte jeg at jeg hvertfall hadde gjort noe rett. :)

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

Okei, da er det bare uenighet i fagkretsene, som det jo er med alt annet også hehe. Jeg vet ikke hvilket syn Kwasniewski har på bananer, men han sier iallfall at epler og pærer er verst.

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

Ja, der er det nok uenighet for fedon sier at pærer er best av frukten, fordi den har minst GI.

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

Apropos bananer, så har kjæresten min stadig fått tips fra leger og diverse om å spise mer bananer for å legge på seg.

Heh, dessuten hater jeg banener, synes det smaker gymsokk.

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke
 

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

...og hvordan vet du hva en gymsokk smaker...???

*kniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis* :lol: :lol: :lol:

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

Ble litt fysen, og stupte i gymbagen som hadde stått over sommerferien.
Neeeida. Men jeg kan ikke forestille meg at det smaker noe særlig. Omtrent som bananer, tror jeg.

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

Forøvrig har jeg også alltid tenkt at siden man får så utrolig ekkel pels på tenna av bananer kan det umulig være bra for resten av innsiden vår å spise de?

Sv: Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn
 

gleder meg til jeg kan ta meg en halv banan i ny og ne jeg:D