Gratinert spinat,brokoli med svinekjøtt..
 

Denne skal egentlig lages av vanlig hvitsaus.. men jeg erstattet den med fjonkens hvit-saus.. Takk fjonken for den oppskriften..

500gr svinekjøtt i strimler el. kyllingfile
1/2 løk
1/2 hvitløk (kinesisk)
1 pk kremfløte
1 eske kremost naturell
1 pk frossen spinat
1 pk frossen brokolitopper
Reven hvit-ost
salt og pepper..

Stekte svinekjøtt i strimler.. la til side.. en halvløk og en halv finhakket hvitløk surres i litt smør, ha oppi en pk kremfløte kok opp, ha i en boks kremost naturell. Rør osten inn i fløten.. Ha i en halvpakke frossen spinat og en halv pakke brokolitopper.. la det koke ett par minutter.. ha i revenost til sausen tykner.. bland inn svinekjøttet, smak til med salt og pepper. Hell i ildfast form.. Strø på ost.. Gratineres i ovnen i 20 min.. Server med blom-kålris.. og pasta for de som kan spise det..

knall godt

Sv: Gratinert spinat,brokoli med svinekjøtt..
 

så "farlig" godt ut!!!!

dessuten,fint treningsopplegg du har.