Spiste grateng med hvitsaus...
 

Jeg går mest sannsynlig på ketolysekuren og i dag er det dag 1 i tredje uke. Jeg spiste gratinerte brokkoli og blomkål... uten å tenke at det er hvitsaus inne som inneholder egentlig mel :(
Jeg lurer på om dette vil ødelege for meg eller det er ikke så farlig i det store bildet?

Sv: Spiste grateng med hvitsaus...
 

Det finnes sikkert lavkarboalternativ til denne hvite sausen.Søk i forumet.
Lykke til, dette går nok bra!!!

Sv: Spiste grateng med hvitsaus...
 

Det spørs jo hvor mye saus du spiste. Prøv å søke litt i matvaretabellen sånn at du kan finne ut ca. hvor mye karb'er det vil inneholde. Mest sannsynlig så vil det gå bra - hvis du ikke tok kjempemasse og hvis du er flink resten av dagen. Og så kan du jo teste med stix i kveld - for sikkerhets skyld.
Lykke til videre!

Sv: Spiste grateng med hvitsaus...
 

Hvit saus, tilberedt av pulver - 8,0 karber pr. 100 gram - står det i tabellen.

Sv: Spiste grateng med hvitsaus...
 

Jeg føler meg litt mindre bekymret nå, takk til dere!

Jeg var flink til å stoppe midt i måltiden når jeg skjønte hva jeg spiser (det er ikke så lett å få vite hva som finnes i kantinemat), så jeg antar at jeg ikke har spist mer enn 100gr av alt sammen av blomkål, brokkoli og saus.

Jeg skal teste med en stick i kveld for sikkerhetsskyld!