Novemberstarterne
 

Hei.

Da har jeg kommet godt igang med mitt ... forsøk på å redusere vekten.
Jeg er 25-30 kg overvektig.
har prøvd ketolyse kuren før ( 8 kg på 3 uker ) men så kommer sjokoladebehovet tilbake. Denne gangen MÅ det gå bra.
Håper på mange gode råd her inne og ser det er mulig å lage mye god mat og ikke bare leve på egg og bacon.

Start vekt : 89.9 kg:nedfor:

Håper vel egentlig på å være under 85 til jul

Mål 65 kg :)

Julie:)

Sv: Novemberstarterne
 

Hei :) Under 85 klarer du sikkert :) Kjempebra å ta i et tak nå før jul i stedet for å vente til etter at jula (og flere kilo på) er over. Masse lykke til :)

Sv: Novemberstarterne
 

Hei
Lykke til med ditt prosjekt :D
Jeg anbfaler at man vurderer å benytte ketolysekuren, som jo er uten sult og søthunger for de fleste, til å bli kvit hang til søtsaker og lære seg å spise naturlig mat.
Da blir det så mye lettere når man skal over på stabiliserende kosthold etter slankekuren
Lykke til
Torkil :)

Sv: Novemberstarterne
 

Jeg er helt enig med Torkil. Fra mars til nå har jeg tatt av 24 kg med ketolyse.

Sv: Novemberstarterne
 

Lykke til:)

Sv: Novemberstarterne
 

Masse lykke til:)

Sv: Novemberstarterne
 

Lykke til :)
Startet selv mandag som var. Skal ned til 70 men startet på 95.9
Jeg kommer nok til å prøve å følge ketolyse selv, føler det er det rette for meg :D

Sv: Novemberstarterne
 

Ish: Da er vi i samme båt. Startet på 95,5 og skal ned til litt under 70 til sommeren 2014.

Sv: Novemberstarterne
 

Jeg hører vel like mye til her som på Atkins induksjon, tenker jeg. Slår meg ned her siden dere har så fin novembergruppe. ;)

Jeg skal ned fra 79,5 til 63. Tidligere har sunn lavkarbo (eller mer presist slowcarb) vært en fin vei til vektnedgang for meg. Denne gangen kuttet jeg ut nikotintyggis samtidig og da ville vekta ikke røre seg et gram nedover.

Så jeg har innvilget meg selv 14 dager i ketose for å få fart på dette. Som veterinær har jeg behandlet ketosekyr flere ganger og er godt kjent med biokjemien bak en ketose.

De første 14 dagene frigjorde meg i hvert fall fra nikotinen (det gikk veldig fint, med et ganske godt kosttilskudd-regime i ryggen).
Nå er det vekta som skal til pers.

Dette er 4. dagen med svært lite karbohydrater (har lagt meg på 20g men veier ikke. Velger bare de riktige grønnsakene og i små mengder). I morges viste vekta 1,5 kilo ned. Jeg testet også med en ketostix og det er klar ketonuri på gang. Godt. Da går det jo som planlagt. Siden jeg også kuttet ut kaffe samtidig som nikotin, har jeg ikke hatt hodepine eller andre plager ved overgang til ketose.

Jeg ser at det lett blir mye protein, men kanskje ikke så lett mye fett. Sikkert en klassisk felle man går i, det der. For mye protein har ikke noe for seg , så jeg skal være litt mer bevisst på det fremover. Har også begynt å ta Cocosa på skje som en del av kosttilskuddet. Marine oljer tar jeg jo selvsagt også.

Man mister jo endel vann i starten, men siden jeg har spist lavkarbo i 3 uker snart, tror jeg nok også at det går med litt fett allerede. Jeg tviler vel på at jeg går ned med samme hastighet som akkurat nå i starten, men det ser faktisk ut som jeg kan komme i mål til midten av desember, om jeg fortsetter i ketose lenger enn de to ukene jeg først tenkte meg.

Jeg orker ikke vær overvektig lenger. Nå skal jeg ned. Helt ned. Så får jeg heller bruke et halvt år på å trappe opp til slowcarb-kostholdet jeg mener er det sunneste.

Sv: Novemberstarterne
 

Tusen takk:) og lykke til til dere alle! tipper ketosen kommer i helga:).
Jeg har tilogmed godt ned 0.5 kg:D på en dag!! Dette blir gøy!
Det store blir helga, jenta mi fyller 3 år så vi skal ha selskap,
men har laget gele med 0.05 karb per 100 gram så det må gå bra.
Gleder meg til søtsuget gir seg, er en sjokoholiker:-(!!

Sv: Novemberstarterne
 

Skal vi ha en egen veietråd??

( jeg veier meg hver dag, greier ikke å la være, men tenkte å ha torsdag som fast da )

Sv: Novemberstarterne
 

Henger meg på her eg også, etter fleire mislykka forsøk... (Har 20-25 kg som bør vekk for å oppnå tilnærma idealvekta)
Begynte så bra i mai 2011 med ein nedgang på 7 kg, for så og gå opp igjen nesten da samme til tross for at eg fortsette med samme kosthold... Og no veg 2-3 kg meir einn då eg begynte:( :(

Føltes jo veldig frustrerande og føle at ein gjer alt rett og ein ikkje oppnår det resultatet ein forventar. Forsøkte jo å elliminere ulike mattypar i håp om at det skulle vere ein partystoppar som satte kjeppar i hjula for meg, men lykkast ikkje i det...

Så no er det berre å brette opp armane og prøve på nytt!! :)

Sv: Novemberstarterne
 

Det virket veldig rart. Følger du oppskrifter og mengder i boka, mosjonerer litt hver dag og tar ketolysetablettene?

Sv: Novemberstarterne
 

Ja til alt bortsett frå ketolysetablettane... Kan det aleine vere grunnen rett og slett. Har kun tatt Magnsiumtablettar og multivitamintilskudd i tillegg:flau:

Sv: Novemberstarterne
 

Det vet jeg ikke, men jeg må si jeg er imponert over at du ikke gir opp. Håper noen av de mer erfarne her inne har lyst til å komme med noen gode råd til deg.

Sv: Novemberstarterne
 

Takk for oppbacking:D Til tross for manglande vektnedgang, opplever eg andre positive følger som bedre energinivå, mindre følelse av å føle seg oppblåst/stinn av det å følgje ketolysedietten. Berre det er verdt det, synest eg:cool:

Men denne gangen SKAL eg prøve å finne ut enda litt meir av mysteriet som stoppar vektnedgangen, og forhåpentligvis med hjelp frå forumistar:)

Sv: Novemberstarterne
 

Hehe, jeg veier meg også hver dag og registrerer det i appen My Weight. Den holder på historikken og lager fine grafer. Sånt liker jeg.

Jeg har gått ned 1,8 kilo på 5 dager. :)

Sv: Novemberstarterne
 

:)Så artig me så stort vekt tap da:-) håper det går sånn til meg også!!

Sv: Novemberstarterne
 

Lykke til novemberstartere!:-)

Sv: Novemberstarterne
 

Må bare si at 1.3 kg er borte på 2 DAGER :D:D
Vet at det er vann, men uansett knall artig:D
Veldig motiverende!!
Måtte gå på vekta 3 ganger i dag for å virkelig tro hva som sto;)

Sv: Novemberstarterne
 

Så kult! Jeg har gått ned to kilo på 5 dager og ser på grafen at jeg nok er over på fettforbrenninga nå. Me like!

Sv: Novemberstarterne
 

Heia,heia!! :D:D

Eg skal prøve å ha som mål å ikkje gå på vekta før på torsdag igjen... Men spørs om spenningen tar overhånd;)

Kjenner at det skjer ting med kroppen... Idag har eg hatt problem med å få i meg mat, da sultfølelsen har vært totalt fraværande...

Starta dagen med ein magic bullet coffee og tvinga ned eit kyllinglår til middag:)

Regner med det går seg til;-)

Sv: Novemberstarterne
 

Og forressten... Eit lite spørsmål:
Kor masse vatn kan kroppen binde?

Sv: Novemberstarterne
 

Det finnes ikke ett godt svar på det. Når vi jentene er gravide, får vi jo ødemer. Det gjør man når hjertet jobber mot stor motstand også (ved kraftig overvekt, hjertefeil, hjerte-kar-sykdom osv). Noen sykdommer gir ascites (vann i buken) og det er også i høyeste grad "vann i kroppen".

Hvor mye vann som kan bindes i vevet avhenger av saltbalansen og væskebalansen og en rekke andre faktorer. Ser det står angitt at kvinner bør ha 45-60% væske i kroppen og menn 50-65% (målt om kvelden). Så vi skal jo holde oss rimelig hydrerte uansett, tenker jeg.

Sv: Novemberstarterne
 

Litt fascinerende å se at etter den vanndrivende effekten i starten, har kroppen lagt seg på 0,2 kg ned per døgn. Helt som ei klokke, faktisk.

https://lh3.googleusercontent.com/-P...2/IMG_6145.jpg

En uke til med ketose, så skal jeg begynne å øke inntaket av grønnsaker litt og se hvor mye jeg kan håndtere, før jeg forsvinner ut av ketose. Hadde positiv stix i morges, så en rimelig stor salat i går, gikk tydeligvis fint.

Sv: Novemberstarterne
 

Heisann. Slenger meg med dere jeg tror jeg :)
Bestemte meg for å starte på lavkarbo igjen for ikke lenge siden (har spist lavkarbo tidligere, men gitt opp, kjørt lavkalori, gitt opp, kjørt lavkarbo, blitt gravid og gikk opp ALTFOR MASSE, lavkalori, gitt opp og lavkarbo igjen nå). Jeg VET at lavkarbo funker for meg, og har også fått med meg samboeren nå. Så får se hvor lenge han klarer å holde ut.

Starter på Ketolyse i morgen, så wish me luck. Har ikke de Ketolyse-tablettene, kan de erstattes med andre tabletter?

Noen av dere som har barn? Har en sønn på 1 år, og lurer litt på hvor mye av det vi spiser som han kan spise. Erfaringer?

Ha en fin kveld :)

Sv: Novemberstarterne
 

Jeg har ei jente på tre og en gutt på 5. Hos de og samboer lager jeg poteter og saus i tillegg, evt gulrøtter. I dag skal de ha fiskeboller. Da har jeg masse ferdig laget kjøtt i fryseren som jeg varmer og hiver på brokkoli å blomkål å 1 ts rømme på til meg selv. Den dagen jeg begynte på kur steikte jeg opp 2 kg kylling, 1 svinestek, så da har jeg liggende! Gubben kom også hjem med 10 kg kjøttdeig😉 lurt å ha litt liggende😃

Sv: Novemberstarterne
 

Smaaart!! Vil jo ikke sette gutten min på kur liksom ;-)

Frokosten fortært: egg og bacon. Yum yum

Sv: Novemberstarterne
 

Hei :) Jeg og min mann har tilsammen 5 barn i alle aldre. Hos oss spiser vi lavkarbo på den sunne måten: altså grønnsaker, mest mulig rent kjøtt og ren fisk, egg, bær, nøtter og frø og noe meieriprodukter.
Dette er mitt kosthold. De andre spiser brød, frukt, litt snop, brus, melk osv utenom. Det vi spiser er vanlig norsk kosthold, og det er mye bedre enn kostholdet vi hadde før med mye hel og halvfabrikata. Sunt og godt :) Masse lykke til videre :)

Sv: Novemberstarterne
 

Måtte opp på vekta idag... Klarte ikkje la vere... Og den viste 2 kg ned:) Vatn vel og merke, men allikevel ned:) Sånn har det jo starta kvar gang, så spenninga no blir om den vil tusle vidare nedover.

Har nettopp bestillt alle ketolysetablettane, så får vi sjå om dei har nokon effekt:)

Ellers så bestod frukosten av 120 gram kvitost og 5 små purreløkringar varma i micro :D :D Og til lunsj blei det litt salat med bacon, kylling, olje:)

Sv: Novemberstarterne
 

I går hadde jeg lite fett i maten. Men da gikk jeg ned bare 100 gr.
Har totalt gått ned 2.3 kg siden torsdag.
Er det slik at jo mere fett jo mere ned i vekt???

Sv: Novemberstarterne
 

God kveld mine med-ketolysere ;)

I dag har jeg vært på en liten shoppingrunde nedi sentrum her. Endte opp med Ketostix, kokosmel og finmalte mandler. Og Cocosa ja. Tenkte å bruke Cocosa til å steke i blant annet. Så får vi se hva jeg finner på med kokosmel og mandlene.

Bruker dere noe søtning av noe slag? Har smakt Sukrin, og liker det ikke. Noen av dere som har prøvd Tagatesse? Funderer på å prøve det når jeg skal lage rømmegrøt eller lignende.

Sv: Novemberstarterne
 

Skal vi ha egen veietråd forresten?

Sv: Novemberstarterne
 

Enig med deg. Sukrin smaker heslig...

Jeg ble glad da det var kommet stevia-suketter, så jeg bruker litt av det i teen. Ellers har jeg agave-sirup, som smaker helt nydelig (men som jeg ikke bruker nå i ketose, da).

Juli - er vel ikke "jo mer jo bedre" akkurat, men tenk deg at det er tre biter i den maten du spiser. Karbohydrater, proteiner og fett. Når du tar vekk veldig mye av karbene, er det fett og proteiner igjen. Hvis du spiser deg mett på proteiner og har lite fett i maten, har du trolig spist alt for mye proteiner. Det er ikke bra det heller, så prøv å balanser det.

Leser man LCHF-litteratur og Atkins-induksjons-forskning, snakker de jo om at man skal ha en ganske stor andel av energien sin i form av fett.

Sv: Novemberstarterne
 

Hei på dere:)
Da slenger jeg meg på her jeg og.
Var innom i ettermiddag for å mentalt forberede meg på å endre kostholdet. Men da jeg var i butikken i kveld, endte jeg opp med å handle i "ketostil". Det vil si at jeg også nå skal kjøre en runde til mål er nådd.
Har gått ned 25 kilo på ketolyse i 2006 da jeg var 27 år. Av ulike årsaker har jeg hatt en vektoppgang det siste året, og må ned 15 kilo for å nå målet på 63 kilo igjen.

Del gjerne gladelig apper og annet som dere kan tenke er et motivasjon bidrag. :)

Sv: Novemberstarterne
 

Jeg bruker run keeper, my weight og body tracker. Den siste er go å ha når vekta står stille en dag, for du mister kanskje noen cm 😃

Sv: Novemberstarterne
 

Tusen takk :) Jeg pleier å måle, men det var jo veldig greit at appen samlet alle cm under ett, så blir jo hver millimeter en motivasjon :)

Sv: Novemberstarterne
 

Ved veging idag tidlig så hadde eg gått opp 200 gram, så total vektnedgang sidan start for ei veke sidan er då 1,8 kg.

Måtte det berre vise seg annleis denne gangen og fortsette nedover! :D

Sv: Novemberstarterne
 

:visemuskl

Dette er jo skikkelig bra! 1,8 kg er noe å juble over!:heia:

Sv: Novemberstarterne
 

Eller Runke(e)Per, som venninna mi maller den. :D

Body Tracker må jeg sjekke ut. Er det målene, det kanskje?

Jeg har nå vært i ketose i to uker og skal over på mer fiber og mere grønnsaker, så da bør jeg kanskje bevege meg over til en annen gruppe enn denne. Har gått ned 3 fine kilo, da.