Mars eller aprilstartere 2012?
 

Andre som har startet med ketolysekur i mars eller april 2012? Det hadde vært moro å føge de som har startet omtrent samtidig som meg. Jeg startet 24.03.12.

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Startet 7 mars, har gått ned i overkant av 8 kg til nå

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Oi, det er jo kjempebra synsegulla! Håper jeg fortsetter med gode resultater også, de første to ukene har ihvertfall gjort meg veldig motivert til å fortsette. Synes du det går like greit etter en måned, eller har det blitt værre å holde seg til kuren?

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Mye lettere. Jeg tenker ikke over det, koker bare ris eller potet til resten av familien. Lager en lett salat med olivenolje over til lunsj. Lager kaker til spesielle annledninger, og serverer familien pizza og pasta når jeg har sene kveldsvakter på jobb og ikke spiser middag hjemme. Har overhodet ikke sukkersug, er mindre svimmel nå og har absolutt ingen plager. :) Dette kan jeg leve lenge på. Føler ikke at jeg drukner i fett heller, som mange sier at de gjør. En liten rømmeklatt i maten, litt fløte i omeletten, avocado, laks og mandler og god oljedressing til salat gjør at det går fint :) Masse lykke til til deg :)

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Heihei.
Jeg startet igår,altså 8.april.
Jeg føler meg bedre allerede.Synes det hjelper å skrive blogg om hva jeg spiser og hva som skjer med kroppen min.
Gleder meg til å se endringer.

Lykke til videre.

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Hallo
Jeg begynner for fullt i morgen tirsdag. Nå er jeg så lei av trange klær og slankekur hver mandag.:mad:

Jeg har hatt suksess med ketosekurer tidligere og satser på komme i matchvekt før sommeren. Jeg er egentlig kjempemotivert, men havner i uføre i løpet av uka nesten hver gang til min egen fortvilelse og forbannelse.
Men denne gangen skal det bli andre boller (eh, nei, ikke boller i det hele tatt), for nå får jeg kanskje dra-hjelp og inspirasjon fra dere?:)

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Får jeg lov å slenge meg på her? har akkurat begynt igjen etter et halvår med totallkostholds"fail", forvillet meg litt rundt i diettverden, og sitter igjen med mange kilo i pluss. Gleder meg til å få kommet igang igjen med et kosholdt jeg vet at kroppen min liker. :)

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Så gøy å se at det er noen av oss som starter opp nå. Det virker som om det er så mange som har holdt på så lenge her. Glad for at jeg ikke er den eneste "nybegynneren" :)

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Tenker å starte i dag men vet ikke om jeg er motivert nok. Gikk på det et år og det virket flott både på vekt og at jeg følte meg så opplagt. Men ble etterhvert så luta lei av lav karbo maten. Da jeg da sluttet har jeg gått opp igjen til over utgangspunktet... Men skal prøve igjen...

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Jeg begynner gradvis denne og neste uke. Har forsøkt LCHF en gang tidligere og kilomessig gikk det fint, men jeg erfarte at det var vanskelig å trene som jeg ville for jeg gikk rett fra veldig HC til LC. Tenkte å trappe ned over to uker før jeg satser på strengere diett + videre trening.

Målet er å gå ned 10 kg.

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Starter i dag. Har gjort dette ett par ganger før med gode resultater.

Startvekt: 95,8
Mål: 85

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Heia.
Greit at jeg slenger meg med?
Har gått på ketolyse for en stund siden, gikk ned mange kilo. Gikk desverre litt opp, og de sitter som støpt:mad:
Har vurdert lenge om jeg skal begynne her igjen eller bare telle kalorier (det virker så mye enklere å telle kalorier, mindre stress)
Men teller man kalorier så er liksom alt lov, popkorn til lunch er vel ikke helt greit:p
Så nå har jeg bestemt meg, begynner på på torsdagen. Har ca. 15 kg jeg skal ned og har et lite håp om at det skal skje inne sommerferien.
Lykke til til dere andre:D

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Hvordan går det med dere? Hangin in there? Jeg holder koken og liker det godt, men har vært altfor sløv med vitaminene så der skal jeg skjerpe meg :) Hvilke vitaminer tar dere?

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Gått bra en dag nå! Men er kjempesulten.:) Godtesyk også! hehe

Jeg er 69kg og bare 153cm. Hvordan regner jeg ut BMI eller hva det heter?

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Startet på nytt i går.
Tok av 6 kg på samme tid i går, men de fleste har dessverre kommet tilbake i vinter :mad:
Nå vil jeg gjerne ned 6 kg før sydentur i juni.

Synes det har gått smertefritt hittil og har t.o.m klart å trene to dager også :)

Startvekt 62
Mål 56

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Det er litt motiverende at vi er flere som starter samtidig. Skal vi veie oss om en uke da? Eller skal en ikke tenke på vekta enda?

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Jeg veier meg hver tirsdag eller onsdag, alt etter hva som passer med jobbturnus og sånn.

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Hei, jeg begynner i dag, har prøvd ketolyse en gang før for 3 år siden med veldig gode resultater, var nede i matchvekt og trivdes kjempegodt! Men så begynte jeg sakte men sikkert og skli litt ut og så var jeg tilbake til utgangspunktet....
Har som mål å gå ned 14 kg og håper at mesteparten skjer innen juli mnd, veldig optimistik, men er nå en optimist :-)
Jeg tenker å veie meg hver fredag, har best erfaring med det da dette motiverer meg til å passe ekstra godt på i helgene.
Synsegulla, så motiverende å høre om din vektnedgang! Jeg noterte ned fett-tipsene dine med en gang :-)

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Jeg skal ha veiedag på fredager :)

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Jeg slenger meg også med på denne :) Har såvidt begynt, men lurer fremdeles på hvilken kur jeg egentlig skal følge. Kanskje blir det ikke helt ketolyse, må lese mer mer mer ;p

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Da tar jeg også fredag. Koster det noe å skaffe seg den vektlinjen du smiley 75 bruker? ((Ticker Factory)

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Slenger meg på her, jeg begynte egentlig på ketolysekuren 1 januar. Gikk ned 8.5 kilo frem til 1. mars. Etter dette har jeg flyttet, vært syk, og så kom påsken. Jeg kom liksom ikke inn i gode rutiner igjen... Resultert i 1 kilo opp, så det er ikke så veldig galt med 7,5 kilo ned :p Nå starter jeg for fult igjen på mandag :D. Jeg kommer til å ha veiedager på fredager. Gleder meg til å komme i gode rutiner igjen, og det hjelper mye på at jeg fikk pakke fra Iherb med mye digg i dag!

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Jeg har veiedag på lørdager. Det passer greit for da har jeg tid til veiing og måling samtidig på morgene. Jeg måler cm. også, for det er like motiverende å se at de forsvinner som kiloene. På hverdagene er jeg så trøtt og stressa før jobb at jeg ikke orker å legge inn tid til sånne ting :) Skikkelig B-menneske med andre ord.

Jeg er inne i den tredje uka og synes denne uka har vært litt mere utfordrene. Jeg holder meg helt unna "kjente" karbohydratkilder, men har eksperimentert litt med forskjellig mat og "snacks" fordi jeg blir litt lei av de samme rettene. Resultatet er at vekten har stått helt stille siden lørdag. Jeg har ikke veiedag før til lørdag igjen, men det ser ikke lovende ut så langt. Jeg får vel bare sette meg ned og se på hvilke partystoppere jeg har puttet i meg og prøve og styre unna. Skal ikke gi opp ihvertfall!

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Men hvis du har lest ketolyseboka ser du at det er vanlig med stillstand 3-4 uka. Lei av de samme rettene? Hvorfor lager du ikke noe annet da? Jeg har laget forskjellig middag hver dag i 5 uker nå, det er jo ikke vanskelig å variere kosten, og veldig viktig. Anbefaler deg å lese på oppskriftsforumet, der er oppskrifter for enhver smak :) Ikke bry deg om vekta, kroppen jobber selv om du ikke ser det i tall :)

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Veiedag i dag;
-1,1 kg siden tirsdag

Vet jo at det er mye vann som forsvinner i begynnelsen, men -3 cm rundt magen er deilig uansett :-)

Nå har jeg fått i meg frokost, ett stekt egg med ost og 4 skiver bacon, 4 cherrytomater og en halv liter vann. Da er jeg klar for trening :-)

I kveld skal jeg i bursdag og d blir spennende å se om jeg klarer å holde meg unna kaker og snop.. Vet d blir servert tapas og det er hvertfall midt i blinken :-)

Ha en flott helg dere!!!

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Hei :) Dette er perfekt for meg, starta 9. april. Jeg prøvde også dette før jul med dårlig restultat....men jeg har "lest meg opp", og prøver på nytt. Før jul holdt jeg på i 3 uker uten restultat, vet ikke hva jeg gjorde galt, eller tror jeg spiste for mye hvitost i mangel på alternativer. Nå har jeg forberedt meg skikkelig, med innkjøp og oppsrifter. Men jeg sliter med bivirkninger, merker det allerede, har lest at det går over etterhvert. Føler meg slapp (tar mulivitaminer og Vitomega) og har hodeine, og jeg er "litt" ustabil i humøret. Er obs på det så jeg stålsetter meg og satser på at bivikningene går over etterhvert:) Jeg er skikkelig motevert aillefall!! Har mandager som veiedag.

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Jeg har lest ketolyseboken, men det med stillstand i uke 3-4 har gått meg hus forbi, så det var bra at du sa. Kanskje det ikke betyr at jeg gjør noe galt alikevel da. Jeg testet ihvertfall med ketostix igjen i går og får positivt utslag, så jeg er fortsatt i ketose. Jeg får bare smøre meg med tålmodighet litt til, så vil jeg sikkert begynne å gå nedover igjen :)

Jeg prøver å utvide matreportoaret litt hver uke, men jeg blir fort litt overveldet hvis jeg skal prøve for mye nytt på en gang. Det er ikke alle basisvarene jeg har fått skaffet meg enda heller. Tenkte å ta en tur til en helsekostbutikk til helgen så jeg kanskje fåt tak i mandelmel og kokosmel. Hverdagene er fryktelig hektiske med full jobb, to barnehagebarn med fritidsaktiviteter og kveldsskole, så det blir lite tid til eksperimentering i ukedagene desverre.

Selvom vekten står stille nå, så synes jeg absolutt det er verdt det. Huden har blitt penere, jeg sover bedre om nettene og jeg føler meg i fin form. Vekten kommer helt sikkert etterhvert.

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Gratulerer med flott vekttap. Cm er enda bedre, det er jo de vi ser og kjenner på kroppen. Det er deilig. Vær flink i kveld, du må bare tenke på at akkurat NÅ skal du ikke spise den kaka, ikke nå, men en annen gang :) Så flink som trener. Hva trener du ?

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Så flott. Jeg synes du er kjempeflink. Jeg lager av og til mat for 2 dager av gangen, sånn at vi har en middag mandag og onsdag, og en tirsdag og torsdag, feks. Sånn at de dagene det er spesielt travelt hos oss varmer vi bare middag i mikroen. Ellers kutter jeg opp grønnsaker og sånt kvelden før, og storhandler 1 dag i uka. Vi har tilsammen 5 barn fra 1-16 år, så det er mye logistikk å få på plass siden vi begge er i full jobb her også, så jeg kjenner meg igjen i det du skriver. Akkurat nå ser jeg på husarbeid som trening fordi jeg ikke finner tid og overskudd til annet. Har også ofte kokte egg i kjøleskap og har bakt en ladning med nannahs knekkebrød som du finner oppskrift på her inne, som jeg har i en tett boks som nødløsning de dagene jeg må spise sammen med andre (på jobb og sånn) og til hvis sulten krever noe NÅ. Du vil nok finne gode rutiner på dette etter hvert :) Du er kjempeflink synes jeg :)

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Forresten tilbake til vekt før mens i dag, håper på litt ned til neste tirsdag/onsdag :) God helg folkens :) Stå på!

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Så flink du har vært Vilja! Jeg var et halvt kilo lettere enn på tirsdag. Jeg har ikke tellet karboer men spist mat med lite karboer i. Gradvis nedtrapping, hehe..Så det ble en brødskive i går og i dag. Blir spennende neste fredag for da har det gått litt lenger tid siden oppstart. Ha en fin helg!

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Takk takk :)
Jeg trener kondisjon og styrke på treningssenter. Har personlig trener 1 gang i uken, og det synes jeg fungerer veldig bra. Klarer som regel å trene 3 dager i uken og har holdt på siden nyttår. Merker at jeg begynner å få litt muskler, men det er et lag med fett på utsiden som jeg gjerne vil redusere.. :p
Bursdagen gikk superbra forresten. Var så mye nydelig mat uten karbo at jeg hadde null behov for kaker eller snacks!
Fortsatt god helg!

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Et halvt kilo er bra det også da :)
Gradvis nedtrapping kan nok være greit ja!
Spent på neste veiing, synes ofte uke 2 er værre enn uke 1..men det er bare å bite tennene sammen!
Fortsatt god helg :)

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Startet 9. april og kunne godt trengt litt motivasjon og inspirasjon til å holde dette gående.
Ville også vært spennende å høre om fremgangen til dere andre der ute :ja:

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Ehm. God morgen. Vet ikke helt hvordan jeg kan inspirere deg. Men jeg kan fortelle litt om hvordan jeg har det. Jeg spiser lavkarbo og er i ketose. Kjenner sjelden-aldri sult. Har etter 5 uker på ketolyse lite allergiplager, mye mindre eksem, mye bedre hud generelt. Har mindre smerter i ledd, men har lite overskudd. Tror det kommer av at jeg ikke har vært flink til å ta de anbefalte kosttilskuddene, så jeg gjør en innsats på den fronten nå. Har tatt av over 8 kg på de ukene, og det i seg selv opplever jeg som motiverende.
Jeg varierer maten og spiser mye godt, så jeg forstår ikke de som blir lei. Jeg spiser alt fra typisk "junk", dvs hjemmelagede hamburgere osv til elg, hjort, torsk, laks, skalldyr, egg i mange varianter, hjemmelagde kaker og knekkebrød med div pålegg. Jeg nyter hvert måltid :)

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Jeg synes det er litt vanskelig med frokost valg. Blir fort lei av egg og bacon. Har laga frøbriks i kveld. Men lurte på: Spiser dere kjøtt flere ganger på dagen? Kan jeg spise kyllilng både til lunsj og middag??

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Takk for det. Og lykke til videre. Vi høres vel på fredag.... Jeg er nok ikke i ketose så det går vel saktere med meg. Men håper endringen av kostholdet skal gjøre susen likevel. Går turer. Vil bli sprek til sommerens fjellturer. :) Så kan man jo håpe det også hjelper på vekta...

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Hei, kan jeg henge med dere? Var superflink lenge og så mistet jeg motivasjonen og har levd et liv på galeien i 6 måneder... Ikke lurt. For en uke siden hentet jeg meg inn og begynte på ny frisk. Hadde håpet å få på meg bunaden 17. mai, men det tviler jeg på om går...... Jeg vil uansett prøve!!!

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

Første ukens oppdatering. :)

Uke 1: - 1, 8 kg

Sv: Mars eller aprilstartere 2012?
 

JEg er helt imponert. Bruker du noe diett du kjøper eller lager du maten selv? Veier du maten din? Jeg tror ikke jeg er så flink som dere andre.... Men skal veie meg på fredag igjen..