|
Bodyrock 30 day challenge
|
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Lykke til! Bodyrock er insane!:D
|
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Ble helt svett bare av å høre på henne... :eek:
|
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Da var jeg ferdig med dag 1:eek:
Litt skummelt siden jeg holdt på å drepe meg bare på å finne ut hvor fit jeg var:o Har målt og telt i alle bauer og kanter Her er treningstallene 25,5,11,52,33,7,17 Og mine mål Tynneste i livet 80cm Over navlen 90cm Hofte 109cm H.lår 65cm V.lår 63cm 1 måned pleier å gå sykt fort, men jeg lurer på om ikke jeg har funnet metoden for å slakke ned tiden....:D 30 dager virker svært langt unna:p |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Lykke til!
Håper du oppdaterer her underveis og til slutt! |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Vi er med... begynner i ettermiddag... :D
|
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Kuuuult.. WE ROCK:D
|
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Da er dag 2 unnagjort.:D
Litt tungvindt, for først kom det en 5min sekvens som var klippet og redigert, og egentlig bare en showoff sak.... Og så forklarte ho alle øvelsene, en etter en. Måtte ha min egen timer, og se på neste øvelse i pausen. Heldigvis ble det jo da litt lange pauser:p I morra er det visstnok nye øvelser, så det blir ikke lettere å komme inn i..... Skal gå igjennom morradagens sekvens, skrive ned øvelsene, sånn at det blir mest mulig effektivt.... Men det var gøy, iallefall nå etterpå:D |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Jikes sier jeg bare... Jeg håper virkelig jeg ser en soleklar forbedring når de neste 28 dagene er over.... Dette var slit... men faktisk veldig morsomt!!
Svetten rant og jeg var fryktelig glad jeg gjorde dette hjemme og ikke blant folkl.... :D |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Satser også på soleklar forbedring:eek: Og er svææææært glad for at det ikke er folk i nærheten... Men en plass må en begynne, og deter jo tross alt bedre enn å sitte i sofaen...;)
Dag 3 unnagjort og jeg er over halvveis i første uka, siden det er "fri" lørdag og søndag. Mye lettere å skrive ned hva hun gjør, og så ta treningen på egenhånd... Iallefall når en er så ukjent med de forskjellige øvelsene som jeg er. Det var skikkelig tungt, selv om jeg for det meste gjør den enkle utgaven.... Skal bli utolig spennende å se på slutten, for jeg antar jeg har et enormt forbedringspotensiale:D |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Jeg håper jeg rekker å gjøre treningen i dag...litt tidspress, men selv om selve treningen ikke tar evigheter så er det jo alt rundt også. Satser på at det er lagt opp til at man kommer letter inn i det etterhvert... nå går det litt tid med til å lære seg øvelsene.... :cool:
|
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Dag 4 unnagjort:heia:
Og jeg føler faktisk det går bittelitt bedre...:D Henger litt bedre med, og kan yte litt under øvelsen, ikke bare gjøre den;o))) |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Jeg rakk ikke gårsdagens trening og lurer veldig på om jeg skal ta både trening 3+4 i dag, eller om jeg skal kun ta trening #3... :rolleyes:
|
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Tror ikke jeg hadde vært tilsnakkenes om jeg tok begge:o, men sånn sett, så er du fremdeles under en halv time, så umulig er det ikke..
Ellers så er det jo "fri" lørdag og søndag, så da kan du jo hanke inn en dag der:D. Tenkte jeg skulle ta dag 1 til helgen, og se om der var noe fremgang... |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Ja seff... jeg tar bare dag 3 i dag...og så tar jeg dag 4 i morgen og dag 5 på lørdagen... :D
|
Sv: Bodyrock 30 day challenge
:goodluck:
|
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Dag 5 er jammen meg unnagjort, og jeg er kvartveis i min "kom i form og lær og like trening":D
Klapper meg selv på skulderen, og er svært fornøyd. Syns det er letter å gi litt jernet...:p |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Flink du er æ!:D
|
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Dag 1 uke 2 er over... Iallefall treningsmessig:D
Hadde tenkt å ta fit-testen igjen i helgen, med det toget kjørte fra meg:o Til helgen kanskje??? Har mista et par cm av rundt navle målet og det er jo bra.. De andre cm sitter i midlertid som de satt.. |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Dag 2 uke 2..... Ferdig.. helt ferdig:D
|
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Manne, har du detti av?????? Jump på igjen da vel:p
Dag 3 uke 2. Ting går lettere, men blir tyngre.:eek: Er istand til å velge litt tyngre utgaver enn den aller letteste, og kjenner seriøst at formen er bedre:D |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
ÅÅh, du er så flink asså!
Du tok vel førbilder så vi kan se den syke forskjellen? |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Hehe, tviler på at det blir en vannvittig synlig forskjell:p
Meeeen målte meg, og håper da vitterlig det forsvinner noen cm:eek: |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Straks halvveies:D
Fikk ikke tøyd ordentlig i går, så dagens øvelse var:eek: Men nå er Dag 4 Uke 2 historie:D |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Snart halvveis, ja. :D
Jeg har visst glemt å oppdatere i denne tråden...men jeg holder koken altså. :D |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Goody goody:D
Snart er vi sprekere enn sprekest:cool: |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Dæven... Dagens øvelse var :eek:
Meeeen uke 2 er over, unnagjort, ferdig, historie:D:D:D Til mandag er det vistok en ny fit-test. Det skal bli spennende.. I følge den fancy vekta mi, så er fettprosenten gått ned med 2-3%:heia: |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Jeg blir med her jeg!! :D Dette så jo KJEMPEGØY ut! Sååå supert :heia:
Jeg skriver når jeg får starta, forhååpentligvis på mandag - gleder meg :spent::spent: |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
:heia:
|
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Sitat:
Tallene i dag 30, 15, 10, 100, 60, 18, 20 Stooor fremgang på alle utenom 1:D Tynneste i livet 79cm Over navlen 88cm Hofte 108cm H.lår 64cm V.lår 62cm Minus på alle plasser:D Kjenner at jeg på bare 14 dager er i stand til å gjøre ting litt tyngre og puster litt lettere... Er definitivt i bedre form, men hadde dog et begredelig utgangspungt, så det skulle vel ikke så veldig mye til:p Gleder meg faktisk til å sammenligne om enda 14 dager.... |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Sitat:
Wow! Du er så flink :heia: Gjett hvem som har fått feber og hele pakka da :mad: Så jeg må nok utsette. Men jeg får følge med på hvordan det går med deg i mellomtiden, så bygger jeg opp full motivasjon til jeg skal starte :D Stå på! :heia::heia: |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Jeg begynner på nytt i dag fordi mannemannen plutselig fikk lyst til å slenge seg med...så da gjør vi dagene sammen. Litt kjedelig å gå tilbake til dag 2 når man var halvveis, men... :p
|
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Så leit da Elisajojo, håper formen stiger fort...:)
Så kult at mannemannen også ville være med Manne, klart du må joine han:) |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Dette høres interessant ut! Trener dere på andre måter også samtidig denne måneden?
|
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Sitat:
|
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Sitat:
Håper å kunne bygge meg opp på løpinga og ha bodyrock omtrendt hver dag i fremtiden:p |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Sitat:
|
Sv: Bodyrock 30 day challenge
men hvordan føler dere forandringene er? kroppslig og psykisk?
|
Sv: Bodyrock 30 day challenge
Jeg føler og ser at det er blitt mer muskler. Ikke fantastisk mye mer ennå, men mer:p.
På det psykiske er det vel større forandring. Jeg har aldri syns det var deilig å trene,ikke engang etter treningen. Men siden det bare tar 12 min med bodyrock, så blir ikke kroppen så "satt ut". Mer overkommelig på en måte..:confused::D Iallefall så gleder jeg meg nesten til å gå i gang. I helgen får jeg sjelden gjort noe rent treningsmessig, og da er det ordentlig gøy på mandagen... |
Sv: Bodyrock 30 day challenge
I dag bomma jeg litt på hva ho sa, skulle hatt høye kneløft mellom hver øvelse.....:eek:
Meeeen det positive var at når jeg var ferdig med øvelsene, så syns jeg det mangla noe, både på tiden og pusten:p, så jeg gjorde noen av øvelsene omigjen :heia: Kanskje ikke nok til en fullværdig øvelse, men men..... Skal bli spennende å se hvordag det går i påska... Er avhengig av å få mann og barn ut av hus.... Det er nemlig ikke kikk'bart det jeg holder på med:o |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 07:56. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no