|
Oktoberskravletråden 30+
Ja, da har vi kommet til oktober.
Hva er deres planer for måneden? |
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Min plan er å gå ned 2 kg hvertfall.. men vekta stå BOM fast! men det skal gå! Så blir det vel en del planlegging av halloween regner jeg med :D
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Eg skal faktisk på Hauglandsenteret 19.okt og vera der i 3 veker. Blir spennande.. Håpar at samboaren og ungane overlever heima så lenge åleina.. :S
Men akuratt no, så håpar eg at eg overlever tannverken som dukka opp i gårkveld.. Blir hardt trur eg, men får eta ibux/paracet som lykkepiller.. Matlysten er totalt rævva, slite med å få opp munnen ordentlig, så eg har ete den maten eg får lyst på og som eg klara å få inn i munnen utan å bita. Det er den siste visdomstanna mi som har klikka og øydelegger totalt heile helga. :/ |
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Sitat:
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Sitat:
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Jeg er her fortsatt, det går ikke særlig bra. Siden påske har jeg gått opp og ned mellom 77 - 84 kg. Flink en periode, idioti i neste. Er i en for stor emosjonell "berg og dalbane" nå. Men jeg gir ikke opp.
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Planer? Få fikset synet mitt og skulderen min. Vekten, ja den står der den står. Går hverken opp eller ned. Men siden jeg har blitt litt flinkere til å trene, så føler jeg meg ok.
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Jeg har 3 mål i oktober:
* Gå ned ca 5 kg * Lette rumpen ut av sofaen litt oftere enn til nå.. :o * Prøve å bli litt mer sosial her inne på forumet Gikk på en smell i forgårs. Bakte lavkarbobrød fra Funkjonell Mat, og kroppen gikk i fistel = stinn og tung og + 1,8 på vekten igår :( I dag er vekten gått ned til + 1,1 og kroppen føles litt lettere og ikke fullt så sprekkeferdig.:) |
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Planen denne måneden er å komme igang med trening og håpe at jeg klarer minus 4 kilo i løpet av oktober.
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
planen denna mnd er og gå ned 4 kilo og være i mere aktivitet.
ellers så må det jo yddes og vaskes og ordnes og at som er ...hehe |
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Planen min for oktober er å gjøre ferdig noen hekleprosjekter som skal bli julegaver, ha eksamen og kanskje gå ned 2-3 kg :D Så har jeg kjempe mange "burdeburde" ting som må gjøres her hjemme, men vi får se ....;)
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Sitat:
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Sitat:
Skal ha det hjemme hos foreldra mine, som i tillegg betyr garantert krangling mellom meg og mamma. :rolleyes: |
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Oktober, rart, syns september har rast avgårde!
Men mine mål for oktober: - Fortsette med treningen som jeg har klart å begynne med i slutten av september. - Fortsette å spise sunt og godt. - Gjøre godt arbeid på skolen, og ikke minst være flink og lære mye i praksisen jeg nå skal ut i om 1 uke. Jeg har vært veldig flink å trene. Har faktisk trent hver dag. Noe man kanskje ikke burde (?) Men det er veldig viktig psykisk for meg nå som jeg går på skole.. Det hjelper ekstremt godt på! Nå på tirsdag begynner jeg endelig med kampsport igjen! Oh lykke! Men har hittil trent yoga, og jogget. Pluss litt kickboxing på egenhånd. Sammen med lavkarbokostholdet, så håper jeg virkelig dette gir resultater. Men det gir uansett store resultater for både holdning og selvtillit, så jeg gir meg ikke :) Håper bare at dette er en rutine jeg kan gå inn i, og fortsette i. Ønsker alle en flott oktober :) Nå skal jeg gå i gang med meatza! |
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Heihei allesammen.
Jeg er enig med Måne. Tenkte jeg skulle prøve og bli mer aktiv her inne... Så må jeg komme i gang å mosjonere litt mer. Trener 1-2 ganger i uka. Det er greit nok det. Men bør gå litt flere turer og ta litt styrketrening hjemme i stua. Ellers er det jo høstferie neste uke. Tenkte kanskje og ta en svenskehandel. Noen som har noen gode ideer om hva slags lavkarboting jeg bør få shoppet inn? Ellers må jeg jo ha et mål for denne månderen. 4 kilo hadde vært helt supert, men jeg har virkelig bestemt meg for og IKKE stresse denne gangen. Nyte veien ned, nyte det nye livet og ikke være så opptatt av vekten. Så jeg skal prøve og bare ha som mål at jeg hver uke skal veie mindre enn den forrige, det spiller ingen rolle hvor mye... |
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Sitat:
Det eneste du bør huske på er at muskulatur trenger et døgn med hvile for å utvikle seg = styrke max annenhver dag :) Lykke til videre! Du er kjempeflink!! :heia: |
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Sitat:
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
trenger ikke ta styrkemax annen hverdag men samme muskelgruppe er riktig...man kan trene forskjellige muskel grupper annenhver dag :) men helt riktig som det sies tar et døgn for muskelen og styrke seg igjen
jeg må virkelig komme igang mere med trening...er på hard trening 1 gang i uken på friskvernklinikken i asker....har klart og få meg mosjon et par dager i uken også....så må jeg komme meg igang igjen på trenningstudio og klarer jeg ikke det så har jeg en deal med legen min om at jeg skal få lege attest. så jeg slipper og forbli støtte medlem ville helst trent på friskvern men siden de ikke har barnepass funker ikke det og jeg bør trene på dagen da mannen er på jobb og jeg er hjemme med minstemann på 1 år. ønsker dere alle en flott uke |
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Målene mine for oktober er:
*Få vekk minst 3 kg så vekta i det minste viser tosifret. *Plante 230 (sånn ca) blomsterløk :p *Bli ferdig med å male listene og taket på badet. *Prøve å jobbe litt mindre. (som alltid, også går jeg på en smell...) *Sy ferdig en haug med kremmerhus, sånn ca 45 stk, så er det en ting mindre å tenke på før jul (jada...:D) Og kjenner jeg meg selv rett, så får jeg sikkert gjort halvparten, og ender opp med et annet prosjekt isteden :) |
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Mål for oktober:
Bli ferdig med oppussinga av stova. Gjere ferdig julegavene. Ta litt bedre vare på meg sjølv. |
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Hm, håper på å gå ned 3-5 kilo, få opp treningsintensiteten til tre ganger i uka og holde meg unna studentvinen :P
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Plan for oktober: stikke til italia for 14 dager.... :D Slappe godt av og bare KOSE meg sammen med Mannen. :love:
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
gått ned usle 0,4 denne uka :rolleyes:
Hadde jo lovet meg selv og ikke stresse, men nyte veien ned, og være fornøyd med nedgang uansett hvor mye.... Likvel er jeg litt skuffet:o Det må vel være lov... |
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Sitat:
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Jeg fant forresten en cardiokickboxing video på nettet, som jeg tok 2 ganger (10 minutt x 2), så tok en yogaøkt etterpå, som også varer i ca 10 minutter. Det gjorde seg! Svett og glad :D Bare venter på å svette ferdig så jeg kan stikke i dusjen. I morgen skal jeg på det kampsportsenteret jeg gikk før og begynne igjen med kickboxing og cardiokickboxing, og etterhvert også boksing. Høres kanskje litt voldsomt ut, men jeg er inne i en veldig fin flyt for tiden!
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Jeg slenger meg med her, jeg. Jeg har ikke orket å se så veldig langsiktig ang vekttapet tidligere, fordi jeg alltid har mistet motivasjonen underveis. Men nå kjenner jeg at det ikke gjør det spøtt om jeg realitetsorienterer meg selv på hvor mange kilo jeg skal/bør gå ned. Mer enn 30 kg, javel, so what. Det blir vel en dag.
Siden starten som var i mai, har jeg gått ned 9 kg. Så det går sakte, men hovedsaken er at det går. Er det ikke det, da? Jeg er i gang med en innskjerping igjen, etter noen uker her på høsten med litt slepphendthet både på trenings- og matfronten. Tok en kroppsanalyse på treningssenteret, og det var stor motivasjon. Etter jul skal jeg ta en ny, og da får vi se hvor mye muskler jeg har bygget og hvor mye fett jeg har kvitta meg med på tre måneder. Det er motivasjon, det! Så det er oktober for meg: skjerpe mat og trening. Jeg spiser ikke lavkarbo slavisk, men kutter en del karbo og prøver å spise mer ren mat og mer grønnsaker. Ja, også studiene og alle de tusen strikkeprosjektene, da. :P |
Sv: Oktoberskravletråden 30+
I dag er jeg kjempeglad! Lavkarbo-brød-kiloene jeg dro på meg for noen dager siden er vekk igjen!! :D
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Urk. Jeg lengter til lavkarbo. Jeg er begynt å karbe opp fordi jeg skal til Italia på romlemantisk-tur... Jeg mistenker at det blir lavest mulig karbo i Italia likevel altså. Hadde egentlig planlagt to uker med høykarboutskeiing. Vann i kroppen, sukkersug til tusen, vondt i magen. UAH. :eek: Nå kjenner jeg hvor godt man har det med lavkarbo!
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Sitat:
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Jeg bakte lavkarbobrød fra Funksjonell Mat, og tok 2 tynne skiver om kvelden da det var nybakt, og to om morgen etter.. samme kveld var vekten økt med 1,8 kg!! :eek: :(
Tror jeg ikke tåler så mye solsikkefrø og sånt. Reagerer litt på diverse andre brød-etterligninger, som feks Nannahs knekkebrød. Heldigvis savner jeg ikke brødmat noe særlig, så det er ikke verdens undergang for meg. Var bare utrolig kjipt å få på nesten 2 kg av lovlig mat ;) |
Sv: Oktoberskravletråden 30+
oioioi sååå kipt...så bra du er igang...jeg har problemer medog finne ting og spise som ikke er egg og ikke brød...til frokost
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Tja, mitt første måltid består som oftest av salat med enten kylling, bacon og egg eller middagsrester, som kotelett, kjøttdeig med ost på eller lignende.
Kan være lurt å sette opp ukesplan, hvertfall i begynnelsen, så man slipper å tenke på sånt når man står der og er sulten, og ikke vet helt hva man skal spise. Kan være lurt å alltid ha noe ferdigstekt/-kokt mat i kjøleskapet også. Du finner nok din måte å gjøre det på ganske snart. Regner med du har sjekket frokosttråden her inne? :) |
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Er ikke gøy når vekta prøver å snike seg oppover nå! Særlig når den prøver å bikke over det dumme 3-sifra tallet igjen! Men jeg får prøve å holde motet oppe, og satse på at det går nedover igjen snart!
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Åjaaa, hadde jo helt glemt at vi var i oktober nå! Derfor dere var blitt så stille, haha!
Mine mål for oktober er å fortsette å holde meg tilnærmet ketolyse, samt kutte ut all den brus-drikkingen min.. drikker alt for mye brus, og nesten ingenting vann :( Har forresten gått ned 2,6 kg på den uka jeg har vært tilbake på lavkarbo! Og ikke skeiet ut heller! Såååå fornøyd!! :D :D :D bare litt over 6 kg igjen til jeg faktisk er i mål!!! |
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Jeg har tatt på meg kickboxingbuksa som jeg ikke har brukt på 1,5 år. Er ikke sikker på hvor trang den var for 1,5 år siden, men det var litt i trangeste laget nå :/ :( Men, da har jeg en fin måte å måle vektnedgangen på i allefall :) Tror den var ganske så trang for 1,5 år siden da. Da hadde jeg hatt en lang pause fra trening, spiste usunt og i hele tatt. For ca 2 år siden når jeg begynte med kickboxing, så var buksa passelig. Heldigvis bare rundt livet den er litt trang da. Men er redd dette beviser at lavkarbo kanskje ikke har funket så godt for meg...
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Jeg har egentlig som mål for oktober å holde vekten stabilt eller gå yttligere ned i vekt. Går litt opp under eggløsning. Hadde det sist ukene og jeg ligger fortsatt i +.
Ellers skal jeg begynne litt å trene, Zumba på jobben. Samt trappetrening på jobb. Har også fått cocosa i hus, så litt ekstra fett:) |
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Overrasket meg selv i dag etter 1,5 timer med kickboxing. Jeg jogget hjem! Hoho! Det hjelper på selvtilliten i allefall :)
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Sitat:
|
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Argh, er det ikke typisk!
Kvelden etter at jeg setter mål om å komme meg på trening minst tre ganger i uka, om ikke fire, så blir jeg syk! Og har aldeles ikke lyst til å trene når bihulene er tette av gørr og bakterier :( Dustebihuler! Men jeg dro alikavel å svømte en liten halvtime i dag. Bedre enn ingenting :) |
Sv: Oktoberskravletråden 30+
Sitat:
Så må jeg si takk til Måne, som er så snill og heier på meg :D Natta til dere alle :) |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:15. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no